هل فكرت يوما كم أمشي كل يوم وكم مدة المشي التي أمشيها أنا وأولادي ؟
إن المشي في النهار أو في المساء أو تحت ضوء القمر يعطيك متعة ويضيف سعادة لحياتك اليومية .
يجب على البالغين أن يمشو ا يوميا 30 دقيقة تعادل 3 كيلومتر
ويجب على الأطفال أن يمشوا يوميا 60 دقيقة
لاتقول إن ابني مريض وصعب فنحن نقول لك فقط !!! إمشي !!! لوحدك أو مع أولادك أو مع عائلتك !!! ويمكنك أن تطلب من أي أحد أو تعزمه على المشي ولا أحد سيرفض لانه مجاني .واذا لم تجد أحد أنا سأمشي معك ؟؟؟
لست الآفضل ولكن لي آسلوبي ,, سأظل دآئما آتقبل رآي النآقد والحآسد ,, فالآول يصحح مسآري والثآني يزيد من آصرآري
نشرت فى 16 سبتمبر 2011
بواسطة MissNariman
Miss Nariman Alsagher
لا تحاول أقناع أحد بأنك عالى .. ولكن دع رقبتهم تتألم حينما يحاولون النظر لهامتك .. حينها فقط سيقنعهم الألم بمدى علوك »
تسجيل الدخول
ابحث
عدد زيارات الموقع
35,156
ساحة النقاش