مع تقدم الإنسان فى السن تتضاءل سرعة ردة الفعل للحفاظ على التوازن عند التعثر .
|
|
o فحص البصر بشكل دورى لتجنب الوقوع من جراء الإصطدام بأشياء تصعب رؤيتها .
o أخذ الوقت الكافى للنهوض من السرير ، الجلوس بسرعة يمكن أن يسبب الإصابة بالدوار ، إجلس ببطء ، ضع قدميك على الأرض وانتظر للحظات قبل النهوض .
o الإحتفاظ بالمشعل الكهربائى ( بطارية صغيرة ترسل نوراً كاشفاً ) قرب السرير .
o التأكد من أن أطراف الثياب قصيرة لتجنب التعثر بها خلال السير أو النهوض أو نزول السلالم .
o الجلوس عند خلع وارتداء الثياب لتجنب فقدان التوازن .
o وضع بساط على باب المرحاض وداخله لتجنب الإنزلق من الأرض الرطبة . يؤمن البساط أيضاً وسادة لتخفيف أثر السقوط .
o عند الإغتسال استعمل الصابون المزود عوضا عن القولب ، للصابون المذوب فائدة فى سرعة الذوبان وتخفيف حركة الساعدين لإحداث رغوة .
o عدم الإستعجال عند القيام بالمهام . نسبة الحوادث أكبر عند التسرع للقيام بالمهام .
o عند الحاجة للوصول إلى شئ مرتفع استعمال مدعس عوضاً عن الوقوف على الكرسى .
o التأكد عند الحاجة إلى صعود ونزول السلالم من وجود قطبان حديدية على أطراف السلالم للإستعانة بها إذا تعذر وجود هذا القطبان ينصح بتجنب الصعود أو النزول إلا بأستعمال وسائل مساعدة ( مثل العكازات ) .
o تجنب السير على الأرض الرطبة عند الإضطرار إلى العبور عليها .
o إن الأرض الرخامية المتواجدة فى بعض بنايات المرافق العامة والخاصة تتسم بالسطح الأملس ، هذه الأسطح تسبب سرعة فى الإنزلاق يجب التنبه الشديد فى هذه الحالات أو السير على الدوائر غير الملساء إو الجزء المغطى ببساط ( أو سجادة ) .
|
|
ساحة النقاش