مربي الخوخ.. للوقاية من هشاشة العظام

د. إيمان بشير ابوكبدة 

المكونات

20 حبات من الخوخ المجفف

كمية من العسل

الطريقة

تغمر حبات الخوخ المجفف بالعسل في إناء زجاجي

تؤخذ حبة يوميا مع وجبة الفطور

* مناسبة للأطفال

المكونات 

ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة 

ملعقة صغيرة من بذور الشمر 

كوبين من الماء

الطريقة

- تغلي المكونات حتى تقل كمية الماء إلى كوب واحد

- يصفى ويشرب ثلاث مرات يوميا لبضعة أيام قبل الدورة الشهرية

المكونات

ملعقتان كبيرتان من دقيق الشعير

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

ملعقة صغيرة من عصير الريحان

الطريقة

- تخلط جميع المكونات جيدا.

- يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة.

- يستخدم هذا القناع يوميا.

المكونات

كيلو من عسل السدرة
60 غ حبة السوداء المطحونة 
80 غ حبوب اللقاح مطحونة
20 غ عكبر البربوليس السائلة
40 غ غذاء الملكات 

كمية من عسل النحل

الطريقة
- تخلط المكونات مع بعضها في إناء زجاجي

- تؤخذ ملعقة كبيرة صباحا على الريق قبل ساعتين من الفطور 
و ملعقة كبيرة ساعتين قبل العشاء.

- يكرر استخدام هذا العلاج حتى الشفاء

المكونات

حبتان الجزر

حبة المانجو

عصير حبتان البرتقال 

نصف ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم

نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور

الطريقة

- تخلط جميع المكونات في الخلاط.

- يشرب كوب مرة في اليوم.

المكونات

ملعقة صغيرة من مطحون القرفة

نصف ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة

- تمزج المكونات معا.

- تفرك به الشفاه لمدة دقيقتين.

- يزال بقطعة قطن مبللة بماء الورد.

- يكرر هذا المقشر مرتين في الأسبوع.

يساعد بشكل كبير على تجديد الشعر بشكل طبيعي وتحفيز نموه. كما سيوفر للشعر و الجسم العناصر الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.

المكونات

كوب من الزبادي

نصف ملعقة صغيرة من بذور جنين القمح

الطريقة

- تخفق المكونات في الخلاط.

- يشرب كوب يوميا.

المكونات

ملعقة صغيرة من أوراق الحلبة

ملعقة صغيرة من بذور الحلبة

ملعقة صغيرة من العسل

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

كوب من الماء المغلي

الطريقة 

- تنقع أوراق الحلبة والبذور في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق

- يصفى، يضاف العسل و عصير الليمون

- يشرب كوب مرتين في اليوم

تشير الحكة إلى الرغبة في خدش الجلد. قد تشعر بالحكة في منطقة واحدة أو حتى في جميع أنحاء الجسم. في بعض الأحيان، تكون الحكة مصحوبة بالشرى أو الطفح الجلدي

- الشوفان 

يساعد في التخفيف من مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد، مثل الحروق والأكزيما والطفح الجلدي والجلد الجاف والحكة. يضاف كوب من مطحون الشوفان إلى ماء الاستحمام الدافئ يوميا

- زيت جوز الهند

يعمل كعامل فعال مضاد للميكروبات مع خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. تدهن به منطقة الحكة يوميا

- زبدة الشيا

تمتلك زبدة الشيا خواصا مغذية ومرطبة، والتي قد تساعد في تهدئة الحكة. تدهن بها المنطقة المصابة بالحكة

- الصبار

الصبار غني بفيتامين E. هذا الفيتامين هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في تغذية الجلد وحمايته من الجذور الحرة والمهيجات الخارجية. يدهن به مرتين في اليوم 

- صودا الخبز

يساعد صودا الخبز في تقليل الالتهاب عن طريق تحييد الأحماض الموجودة على الجلد. تخلط معلقة صغيرة خلط صودا الخبز مع قليل من الماء. يوضع على المناطق المصابة لمدة 10 دقائق. يكرر مرتين في اليوم 

- خل التفاح

يمتلك خل التفاح خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في تقليل الحكة المصاحبة للعدوى البكتيرية. تضاف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء. تمسح به المنطقة المصابة بالحكة 

- ملح الإبسوم

يساعد محتوى المغنيسيوم في أملاح إبسوم في تحسين وظيفة حاجز الجلد وتقليل الالتهاب. يضاف كوبين من الملح  إلى ماء الاستحمام الدافئ. نقع لمدة 15 دقيقة ثم اشطفها في الحمام. اتبع ذلك بوضع مرطب

- النيم

تم استخدام أوراق النيم كمعالج للجلد على شكل معجون. يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تساعد في تخفيف تهيج الجلد. تغلى بعض أوراق النيم في الماء لمدة 15 دقيقة. يصفى  و يضاف ماء النيم إلى ماء الاستحمام

نصائح 

- اختار المرطبات الخالية من العطور، مثل الفازلين ، بدلا من المرطبات العطرية

- غسل بالماء الدافئ  بدلا من الساخن  

- ارتداء ملابس مريحة مصنوعة من أقمشة ناعمة وصديقة للجلد مثل القطن والكتان

- تجنب التدخين 

- تقليل من الكافيين والأطعمة الحارة 

- تجنب مسببات الحساسية المعروفة مثل منتجات الاستحمام والعناية بالبشرة ومستحضرات التجميل 

المكونات

ملعقة كبيرة من قشر البرتقال المجفف و المطحون

ملعقتان كبيرتان من الزبادي

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

الطريقة

- يخلط قشر البرتقال مع الزبادي و عصير الليمون للحصول على عجينة.

- يوضع القناع على البرتقال لمدة 15 دقيقة.

- يكرر استخدام هذا القناع مرتان في الأسبوع.

المكونات

ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 

الطريقة

- يمزج القرنفل مع زيت الزيتون.

- يوضع على مكان آلام بواسطة قطعة من القطن و يترك حتى يخف.

المكونات

3 ملاعق كبيرة من الزبادي

ملعقة كبيرة من عصير الليمون

الطريقة

- يخلط الزبادي مع عصير الليمون.

- يوضع القناع على اليدين و يترك لمدة 20 دقيقة.

- يكرر استخدام هذا القناع 3 مرات في الأسبوع. 

المكونات

ملعقة صغيرة من شمع العسل

ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

5 قطرات زيت فيتامين E  (اختياري)

8 قطرات زيت النعناع (اختياري) أو أي زيت عطري أخر

الطريقة

- يذوب شمع العسل في إناء فوق حمام مائي ساخن.

- عندما يذوب الشمع العسل يرفع عن الحمام المائي و يضاف إليه زيت فيتامين E .

- تضاف باقي الزيوت مع التحريك جيدا.

- باستخدام قطارة أو ملعقة صغيرة ينقل المرطب إلى علبة فارغة أو أنبوبة مرطب الشفاه فارغة.

- يترك المرطب في الثلاجة حتى يتصلب قبل الاستخدام.

- هذه الكمية تكفي أسبوع.

المكونات

حبة الفراولة

نصف ملعقة كبيرة من بيكنج بودر

الطريقة

- تهرس حبة الفراولة.

- يضاف بيكنج البودر مع تحريك جيدا.

- تفرك بقليل من الأسنان  و يترك لعدة دقائق.

- تغسل الأسنان بمعجون الأسنان و الفرشة

- تكرر هذه وصفة مرة في اليوم.

الـمـكـونـات

4 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص

ملعقتان كبيرتان من عصير الطماطم

علبة صغيرة من الزبادي

الـطـريـقـة

- يخلط دقيق الحمص مع عصير الطماطم و الزبادي جيدا .

- يوضع القناع على الرقبة و يترك لمدة 25 دقيقة.

- تستخدم هذه الوصفة مرة في الأسبوع.

المكونات

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة

- يمزج زيت الزيتون مع العسل.

- تناول ملعقة من مزيج يوميا قبل النوم.

المكونات

ملعقتان صغيرتان من الحناء

ملعقتان صغيرتان من الشبة

عصير حبة الليمون

ملعقة صغيرة من العسل

الطريقة 

- تمزج كل المكونات حتى حصول على عجينة.

- تغطى بها منطقة المصابة قبل النوم و تترك حتى الصباح.

- و في الصباح تغسل جيدا وتمسح بقطن طبي.

- تكرر هذه الوصفة حتى الشفاء بأذن الله.

المكونات

ملعقة صغيرة من المريمية (الميرامية )

ملعقة صغيرة الزعتر

20 ورقة البقدونس

كوب و نصف من الماء المغلي

 الطريقة

- توضع الأعشاب في وعاء زجاجي و يسكب عليها الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق.

- يشرب منها بشكل يومي لمدة أسبوعين أو ثلاثة قبل النوم.

الجروح: يدهن  الجرح بعسل مع تضميده و لا تنتزع الضمادة ألا كل ثلاثة أيام.

الحروق: تضرب بيضة في ملعقة من العسل و يدهن به مكان  الإصابة يوميا.

الأرق: كوب من الحليب الدافئ و يحلي بملعقة من العسل  و يشرب  قبل النوم بساعة.

الصرع: يشرب على الريق يوميا فنجان من العسل و في المساء، ويقرأ ما تيسر من القرآن على كوب من الماء الساخن محلى  بالعسل و يشرب. و بعد ذلك ينام المريض لمدة أسبوع.

الدوالي: يستعمل كدهان ثلاث مرات يوميا مع شرب ملعقة قبل الأكل.

القرحة: يمزج نصف كوب من العسل مع كوب من الحليب الساخن و قشر حبة الموز المجفف و المطحون  و يؤخذ منه قدر ملعقة صباحا  و مساءا لمدة شهر.

الأمراض الصدرية: يؤخذ عصير الفجل مع  ملعقة من العسل في كوب ماء دافئ صباحا.

المكونات

ملعقة كبيرة من الزبادي

ملعقة كبيرة من قشور البرتقال المجفف و المطحون

الطريقة

- يمزج الزبادي مع قشور البرتقال حتى يتكون مزيج لين.

- يوضع القناع على البشرة من 15 إلى 20 دقيقة.

- يكرر استخدام هذا القناع مرة في اليوم.