||•♥•|| الرجـــــــــــــيم الصحي بالصــــــــــــــور !! ||•♥•|| هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح .. ميزان إلكتروني لمراقبة الوزن المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناولي كأس من الشاي الأخضر اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. إذا احسست بحاجتك للسكر فتناولي فاكهة فيها سكر طبيعي اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناولي خيار أو خس اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. أكثري من الفواكة ماعدا الموز والعنب والتين والمانجو أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون أو عصير البرتقال والكيوي اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. استخدمي الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة. تجنبي تناول الوجبات المقلية نقطة هامة : لاتنتظري نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن تتبعها حواء حتى لو لم تكن مصابة بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر...