؟! 

تبدو الكلمة بسيطة لكنها خطيرة

ان نضع المسافة 

كيف ، و متى ؟

انت حر ، او انتحر ، هل تقدرون ثمن ذلك ؟! 

المسافة  بين نقطتين هي  مقدار طول الخط  المستقيم بين هاتين النقطتين. و قد تشير  المسافة الى البعد الزمني  و حين سألنا سائل متى تأتي ؟  فيكون الرد الجاهز مسافة السكة  ،،  يقصد هنا بالمسافة  هي الوقت اللازم لإنجاز  الطريق  للوصول سواء سيرًا او بوسيلة انتقال عصرية   ،، و السنة الضوئية تقدر بالمسافة  التي يقطعها الضوء في سنة ، و هنا تكون المسافة الفلكية ،

و  "مسافة الأمان" في قوانين المرور و قيادة السيارات على الطرق  هي المسافة التي  يجب  ان يتركها  كل سائق  بينه وبين السيارة التي أمامه، وهناك مسافات محددة  داخل المدن وخارجها ، مسافة الأمان ايضا تشير الى الزمن الذي ينبغي ان تصل فيه لتنضبط مواعيدك و حياتك ، و المسافة التي نضعها للتجاوز ، او الحد المسموح به في الزمان و المكان ،

مسافة امان نفسية بينك و بين ما يؤذيك او يوقعك في شك و حيرة ، و مسافة بين البشر ،

كيف تقترب و كيف تبتعد ، و متى ؟

كيف تحدد حجم القرب و البعد ، و هل تصل الى ازالة كل المسافات ،؟ 

الحدود الشخصية  تحدد المسافات التي تسمح بها للآخرين للاقتراب منك ، او البعد عنك و تنقسم الى حدود مادية او عقلية او نفسية ، و روحية ، فهي   حدود  يضعها الانسان  بنفسه  لنفسه و يحدد ردود افعاله و قت تجاوز هذه الحدود ، هذه المسافات تم وضعها  وفقا لقيمه الدينية و معتقداته و عاداته و خبراته مع ذاته ومع الاخرين ،

و قد قسمها الباحثون الى مسافة آور حدود لينة ، و اسفنجية ، و صلبة  و مرنة  ،،

    اما  اصحاب المسافات و الحدود اللينة فهم يندمجون مع الاخر بينما يبدو اصحاب الحدود الإسفنجية متأرجحين  بين اللين و الصلابة فيحتارون في وضع المسافات دون ثقة في حدود المسموح و الممنوع ،

اما اصحاب الحدود الصلبة فهم منغلقون على انفسهم يبنون الحواجز ، ممنوع الاقتراب النفسي او المادي منهم  ،  و  غالبا يحدث ذلك بعد خبرات سيئة مر بها الانسان تفقده الرغبة في القرب المادي او المعنوي او الروحي ، فيفضل الانغلاق تفاديا للصدمات ، و قد يكون اصحاب المسافات الصلبة ذوات خبرات قليلة او شباب صغار في مرحلة التكوين و الانطلاق نحو النضج ، و هنا تكون الحدود الصلبة مرحلة انتقالية في حياة الانسان ،

اما اصحاب المسافات المرنة فهم اكثر تحكما في تحديد المسافات ، هم يحددون المسموح و الممنوع ، هم اقوياء ضد التلاعب بهم ، ينتقون المسافة و يحددون القرب و البعد  ،،

من الناس من يزيل المسافات تماما ليضعك امام اختيار وحيد هو  التواصل الإجباري او يضع المسافات الصلبة و يدفعك نحو الانسحاب الإجباري ،   الانانيون و النرجسيون لا يعترفون بالمسافات و حقوق الاخرين يجبرونك على القرب او البعد وفقا لهواهم ، هؤلاء يفرضون اختياراتهم عليك فلا تسمح بذلك و ضع لنفسك حدودا احترافية تعرف مع من و متى و كيف تقترب او تبتعد للحفاظ على الذات و على شبكة العلاقات الانسانية ، و العملية و الدراسية و المهنية ، 

تعلم فنون صد الاختراق النفسي، هؤلاء الذين يفرضون وجودهم عليك و يجهدونك نفسيا بل و قد يتسببون في ايذائك، تعلم اساليبهم حتى لا تقع في فخ عميق، 

همييقتحمونك  كلدوائركك  حتى دائرتك الذاتية 

و لهم عدة مداخل 

اساليب الاختراق النفسي في مستويات  الاتصال لإجبار الآخر على الوضوح و خلع القناع اختراق لكل المعروف ما يريد الشخص اخفاؤه خمس طرق لتحقيق الاختراق 

التخويف

تهديد تقول و بلا نرفع الأمر

الصمت 

تطرح سؤال قاس  و تصمت 

الإقناع

تخويف معتدل و حجج متكاملة

المديح أو النقد

اما تعظمه و توقظ غروره  أو تقلل منه بضعفه 

العارف بكل شيء 

تعرفه انك عارف عنه و تستعرض معلومات

يمكنك ان تعتمد اسلوب الدوائر لتحديد مواقع الاخرين منك و موقعك منهم ، دائرتك الأولى انت و لا تهاون في ذلك. الثانية اسرتك التي تعيش معها الاب الام الاخوة، ثم تصبح هذه الثالثة اذا كنت تعيش مع الزوجو الأبناء، الرابعك الاصدقاء المقربين و الجيران المقربين، الخامسة زملاء العمل والشركاء في النادي او الجيران غير الَقربين، عشبكة علاقات مهمة و اساسية و لها دور و احترام و مظافة، ثم الناس خارج هذه الدوائر، لا يقفزون داخلها الا بشروط، و لا يقفز احد من دائرة لدائرة الا بعد مواقف و خبرات 

جسم الانسان نموذج للمسافات داخل الجسم الواحد فقرات العمود الفقري بينها مسافات تملؤها الغضاريف اذا تآكلت الغضاريف فان الآلام تبدأ ، و لا تنتهي  الا بإعادة المسافات الى وضعها الامثل ، ان وضع المسافات يضمن سلوب الاحتكاك و التعامل و مقدار الالم يتحدد بناء على انهيار المسافات  ،

  في حياتنا الاجتماعية مسافات ، يحددها باحثو علوم الاجتماع ، فاذا اقترب احد لمسافة تقل عن النصف متر  و لم تنزعج فهذه علاقة حميمة قريبة

المسافة من نصف متر الى متر ونصف بين الزملاء  ، و المسافة من ١٢٠ الى ١٨٠ اقل من مترين مسافة العمل بين الرئيس و مرؤسيه  ، او العملاء مع الموظفين ، اكثر منذلك فهي مسافة الغرباء ، 

قد يفرض الزحام تقلصا  في مسافات الغرباء لكن عدم الراحة تشوب نفسيات المتزاحمين ، 

Attach تشير للصق ملف بالإيميلات

Deattach تشير للفصل  ، و المهارة هنا كيف تلصق ثم تفك ذلك الملصق  

،  و قبل ان تقترب فوق حدود المسموح تخيل كيف يمكنك ان تبتعد