تعالو يا بنات اقولكم تعملو مساج لزوجك وليكى ازاى 

بصو بقى بما اننا قررنا الدلع يبقى لازم نعمل جنبها ليالى جديدة وافتكاسات كلها دلع 

وانبساط وربنا يسعد كل الناس يارب

اولا المســـــــــــــــــــــــاج 

اولا غيرى اسمك فى تليفونة قبل ما يخرج فى اليوم بتاع المساج سمى نفسك مركز (اسمك)للمساج والتدليك

واتصلى بيه قبل ما يجى من الشغل قوليلة الاستاذ فلان احنا مركز المساج والتدليك ومعاك معاد للمساج الساعه كذا لو سمحت متتاخرش

وتكونى مجهزة البيت اضواء خفيفة شموع بخور بس مش كتير علشان ميتخنقش 

تجهزى ورقة بالتعليمات وتحتها

اولا اخذ دش سااااااااااااااااخن وتكونى مجهزة الحمام وعدم لبس اى ملابس الخروج بالفووطة ملفوفة على الوسط فقط لاغيــــــــــــــــــر

وتحتها اختار نوع المساج هارد ولا سوفت وللاكتاف او للظهر او للارجل او للايدى للجسم كامل

ونوع الزيت وتكتبى الزيوت اللى عندك

ونوع الكريم وتكتبى نوع الكريمات اللى عندك 

وتحطى قدام كل نوع مربع صغير وتكتبى الرجاء وضع علامة صح على الاختيار الذى تريد

ومن تحت الفااااااااااااااااااااااااااتورة ايوة مهو مش ببلاش وتحطيها فى جلدة كدة وتخليه بعد ما يعلم يحط الحساب مع الورقة 

وتكونى لابسة جيبة قصييييييييييييييييييييرة جدا وبلوزة تحتها برا رافعه صدرك وملمعاه طبعا وفاتحة زراير البلوزة كدة شوية من فوق 

وترفعى شعرك ومكياج رقيق

ومش هنعمل مساج كدة وخلاص لالالالالالالالالالا دة ليه كريمات وزيوت عطرية

يعنى مثلا زيت ورد من عند العطار بس بلاش الزيت الخام اللى عليه لزقة كدة لا فى زيت ريحتة قوية حلوووووووو

وفى زيت الياسمين وفى الافندر وفيه المسك مع كريمات مرطبة او مع زيت جونسون للبشرة بتاع الاطفال

تجهزى بقى فرشة كدة طرية على الارض وسلة شيك هتحطى فيها انواع الزيوت

والكريمات وشمعدان تولعيه مش تحطية زينة

وورود حوالين الفرشه وموسيقى هااااااااااااااااااديه

وياريت لو فى صينية فيها كاسة عصير وجنبها فواكه

وينام على بطنة وانتى بقى تقعدى فوقيه زى الحصان 

وتبدأى بقى بحركات المساج

خطــــــــــــوات عمل المساج بالطريقة الصحيحة :

1_ضعي القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه بعمل المساج و عند البدء عليك بجعل أصابعك تتبع حركة التدليك بشكل دائري حتى تضغط و تحرك الدم و يمشي في باقي ارجاء الجسم..

2_ ايضا عند وضع اليدين على الكتف او الظهر استخدمي اسلوب الصفع او الضرب الخفيف عليه و من فوائدها توزيع الدم بشكل متوازن في الجسم و كل هذه الطرق تشعر الشخص بالارتياح..و الخمول ، وكذلك لاتنسي الضغط على عظام اليدين .

***********

3_ عن عملك للمساج لاتنسي توزعي لمسات يدك على جسمه و من الأفضل ان ينام الرجل على بطنه في حالة تدليك الظهر و تحت الرأس على رقبته و الأكتاف و اسفل العمود الفقري و الأرجل .

4_ كما يمكنك عمل المساج عندما يرقد على ظهره باسترخاء مع وضع رأسه على رجلك و دلكي رأسه بحنان و بحركه دائريه على جوانب الرأس و فوق الأنف ومن بين الحاجبين و من تحت الأذن و كذلك الجبهة.

5_ كما يمكنك و هو في هذه الحاله أن تضعي رأسه على الوسادة ثم تتجهي ناحية أسفل القدم و تقومي بالضغط على أسفل الرجل ( القاعدة) مع حركة دائريه و الضغط على اصابع الرجل و من الأفضل ان تكون يدك دافئه فاحتمال ان تكون رجله بارده...و بالتالي سوف يشعر أكثر بقربك و عملك للمساج أسفل قاعدة الرجل.

6_ الضغط على عظام الكتف بشكل رقم ثمانية.

7_ يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري (ولَيسَ عليه! ).

8_ تحريك اليد بشكل دائري و بشكل مُتزايد جداً (بَدْءا في الأكتافِ).

9_الضغط على العضلات و ذلك عن طريق ( دلكها بشكل خطوط طوليه مِنْ الخصرِ إلى الرقبةِ، إلى أكتاف، آباط. . الخ)

10_الضغط بطرفِ إصبعك على ( المنطقة الصدرية ) و كذلك حلمتي الصدر و تحريكه بشكل دائري.

مساج الأرجــــــــل و القدميـــن..

و من مميزات التدليك فهو:

1_ يهدف إلى إطلاقَ الإجهادِ والتقرّحِ العضليِ، بالإضافة إلى تَرْبِية وإرخاءِ الجسمِ والعقلِ.

2_ أما التدليك العميقِ، فهو علاج عصبي عضلي .

3_ وعند دلّكْ المعدةَ تُصبحُ جيدةً بالتدليك الخلفي فهو يقوم على تخفيف عسرَ الهضم.

و يساعد على ذلك قيامك بحركةً دائريه بإتجاه عقرب الساعةَ .