(1)  إذا عرض عليك مبلغ للحصول على السعادة أو المزيد منها..

أ- ترفض المال فلست بحاجة للمزيد من المال فالمال ثانوي بالنسبة إليك.
ب- تقبل فالمال هو المصدر الحقيقي لسعادة.
ت- تقنع بما يعرض عليك.

(2)  كثيرا ما تسمع من الناس أن هناك عدو أكبر للسعادة فما هو برأيك ؟

أ- عدم النضوج الفكري.
ب- عدم القناعة و الرضى.
ت- الغيرة و الحسد.

(3)  عندما تعاني بعض المشاكل في حياتك ولا تستطيع التغلب عليها بمفرك

أ- تستعين ببعض المقربين إليك مثل والدك أو والدتك.
ب- أبحث عن حل لها في الكتب والمجلات.
ت- لا أفعل شيئا لأنه لا تحل برأيك.

(4) عندما تدخل بعض المشاريع البسيطة وتكون النتائج غير مرضية فإنك

أ- لا تحاول مرة أخرى لان مصيرك الفشل.
ب- تنظر للمشروع على أنه محطة للتفكير و إعادة الحسابات و التخطيط لعمل آخر .
ت- أكرر المحاولة عدة مرات .

(5)  برأيك ما هي العلاقة بين الصحة و السعادة

أ- توجد علاقة بسيطة بينهما .
ب- الصحة عامل مهم من عوامل السعادة .
ت- السعادة أمور داخلية نفسية وهي عند غير الأصحاء أيضا .

(6)  ما الذي يجعل قلبك يرفرف فرحا .

أ- عندما تحظى بكلمات الإعجاب من الآخرين على عمل مميز .
ب- الاقتراب من الله و المواظبة على الصلاة و الطاعات وقراءة القرآن .
ت- عندما تقتني شيئا جديدا .

(7)  ما العامل الذي يؤثر بسرعة على مزاجك السعيد

أ- الشعور بالاستياء من أمر ما أو من غضب شخص معين .
ب- ألا تحظى بالاهتمام من الآخرين كما كنت تأمل .
ت- أن تشعر أنك مغبون وعاجز عن تحقيق أهدافك .

(8)  عندما تحاول تصليح جهاز ما "" أو طهو طبق ما بالنسبة للفتيات"" ويحدث خطأ ما يفسد الجهاز أو الطبق فإنك:

أ- تبرر ذلك بسوء الحظ .
ب- تعتر وتقوم بمحاولة تصليحه ..أو طهو طبق آخر .
ت- التذمر و إخلاء المسؤولية وعدم إعادة الكرّه.

(9)  لو طلب منك أن تمنح نفسك درجات تكافئ سعادتك فإنك تمنح نفسك ...

أ- نسبة لا تتعدى 50%
ب- 100%
ت- بين 60% و 90%

(10)  هل أنت من الذين يفرحون وترتسم البسمة على وجوههم والبهجة في قلوبهم لأقل الأشياء كسماع نكته أو رؤية طفل أو زهرة أو تلقي هدية من صديق عزيز عليك.

أ- نعم أفرح من قلبي .
ب- في الغالب أبتسم فقط .
ت- لا فهذه الأمور أشعر بأنها تضايقني و أبتعد عنها .


الان احسب مجموعك:
(1)
أ- 2
ب- 0
ت- 3

(2)
أ- 0
ب- 3
ت- 2

(3)
أ- 3
ب- 1
ت- 0

(4)
أ- 0
ب- 3
ت- 2

(5)
أ- 0
ب- 2
ت- 3

(6)
أ- 2
ب- 3
ت- 0

(7)
أ- 3
ب- 0
ت- 2

(8)
أ- 2
ب- 3
ت- 0

(9)
أ- 1
ب- 2
ت- 3

(10)
أ- 3
ب- 2
ت- 0


النتائج:

من (22) إلى (30)
أنت إنسان سعيد وهنيئا لك بذلك فأنت غير مهدد بالإحباط واليأس لأنك لا تخاف الندم و الرعب والقلق تثق بنفسك كثيرا حافظ على هذا لاطمئنان و الرضى و السعادة ولا ننسى أن الإنسان قد يبكي ويذرف الدموع من جهة لكنه يعرف كيف يضحك ويفرح حتى بأصغر الأشياء وأقلها فهو طالما استطاع إدخال الفرحة على نفسه.

من (16) إلى (21)
أنت مثل معظم الناس تقف على مرحلة متساوية بين الفرح و الحزن عليك الاقتراب أكثر من السعادة بزيادة عواملها ودعم رصيدك في بنكها و قوي علاقتك بربك فكلما قويت ازدادت سعادتك.

أقل من (15)
أنت في مشكلة وبحاجة ملحة إلى حل بل حلول فوض أمرك لله وحاول الاستعانة بالمقربين لك و الذين تثق بهم حاول أن تنسى مشاكلك وفكر في مشاكل الآخرين واعلم أن كل شخص تقابله في هذه الدنيا يحمل هموما في حياته ولكنها تختلف من شخص لآخر و أعلم أن الشخص المتشائم قليل السعادة لأنه ينظر للدنيا بمنظار أسود بعكس المتفائل فهو يضحك ويبتسم في أحنك الظروف وأصعبه لأنه ينظر بمنظار التفاؤل فهو كثير السعادة ويتوقع دائما الأفضل في الغد فابتسم تبتسم لك الحياة.