كـن صادقــا مـع نفســك
كيف تستطيع تحقيق أهدافك و الإستمرار فى حياتك و تكوين علاقات إذا لم تكن تعرف من تكون وماذا تريد ؟ لن تستطيع . الصدق مع النفس ليست عمليه سهله, و بذل الجهد هو جزء من رحله إكتشاف ذاتك و التأكد إنك فعلا كما تظن إنك هو. معنى أن تكون صادقا مع نفسك هو أن تتصرف بتوافق مع شخصيتك و قيمك و معتقداتك.
لماذا يجب أن تكون صادقا مع نفسك؟
- محاوله أن تكون شخص آخر شىء متعب و مرهق جسديا و عقليا لأقصى درجه. تقمص ما ليس فيك يقنعك إنك شخص غير مناسب لا يستحق الظهور أمام الأعين . بالطبع هذا شىء غير صحى لإحترامك لذاتك و ثقتك بنفسك.
- تظاهرك بغير ما أنت عليه , يجعلك دائما فى حاله عدم أمان خشيه أن يكتشف أحد حقيقتك.
- هناك من الأشخاص من يفعل مثلك وبذلك سيفهمك مباشره و يكشف شخصيتك الحقيقيه لمجرد أن يتعامل معك.
- النفاق و الكذب و الخداع سيجعلك مرتبكا فى مواجهه نفسك, وتضيع مع الوقت حقيقتك و تصبح مريضا نفسيا.
- السعاده و السلام النفسى يتحقق فقط عندما تكون شخصيه حقيقيه متصالحه مع نفسها.
ما الذى تحتاجه لتصبح صادقا مع نفسك ؟
- إيمانك بإنك شىء فريد, لك مميزاتك و عيوبك كأى شخص و لكنك تتميز عنهم بما لك من مهارات و مواهب, إقبل ذلك وتعايش معه.
- عقل متفتح للتعامل مع الصواب و الخطأ.
- القدره على النظر للأمور بواقعيه و موضوعيه.
كيف تصبح صادقا مع نفسك ؟
إعرف من تكون فى داخلك. إعرف ما الذى تحبه و ما لا تحبه, ومن تكون , و من لا تكون. تصرف تبعا لذلك.
- حدد أهم قدراتك و مواهبك :
قوى هذه المهاره و الموهبه فى نفسك, لأنها هبه حباك بها الله و يجب أن تشكره بالمحافظه عليها و تنميتها. إستثمر فى هذه المهاره و الموهبه حتى تصبح مصدر فخر و رزق لك.
- إذا إستمريت فى المحاوله ولم تنجح لا تحبط :
إذا عملت على شىء و حاولت كثيرا و لم يكلل مجهودك بالنجاح, لا تيأس و تشك فى قدراتك. إترك هذا الشىء, هناك أشياء غير قابله للتحقيق و ليس العيب فيك. إبدأ شىء آخر يناسب قدراتك و مهاراتك بعد دراسته و إستمر فى حياتك فهذه ليست نهايه العالم.
كما قال المفكر الأمريكى ماكس مالكوم" تمسك بشىء تؤمن به و إلا أى شىء سيسقطك " . إسأل نفسك ما تصدق إنك قادر عليه؟ ما هو رأيك فى موضوع ما ؟ ما الذى تعلمته من خبراتك؟ تمسك بما تعتقد أنه الحقيقه مهما كان بسيطا . تمسك به وأعمل على تحقيقه و لا تسمح لأحد أن يحبطك. لا تسمح للآخرين دفعك لعمل ما لا تحب أو تؤمن به أو يضرك أو يضر الآخرين.
إستمع للنصيحه و لكن لا تلغى عقلك. إدرسها جيدا و إسأل وإبحث قبل أن تطبقها.
- لا تسمح لأحد بمنعك من التكلم :
تكلم بهدوء و ثقه و حزم و إطرح رأيك بشجاعه طالما إنك لا تتعدى الحدود و تسىء لأحد أو تهاجمه فيما قال.
- لا تستمع للتعليقات السلبيه :
عاده ما يتأثر الشخص بما يسمع , و يصيغ سلوكه طبقا لما سمع من تعليقات سلبيه محبطه. تجنب هؤلاء الأشخاص السلبيين. أحط نفسك بمن يدعمك بصدق و أمانه , و يؤمنوا بالقيم التى تؤمن بها.
لا يستطيع أحد إلغاء الماضى و ما قد يكون قد إرتكبه فيه من أخطاء. و لكن لا تجره وراءك و إلا سيدفعك لأسفل. إنسى الألم و تذكر الدروس التى إستفدتها من هذه الأخطاء وتقدم لبناء الحاضر إستعدادا للمستقبل.
- لا تصادق من يختلف عنك فى القيم :
قد يكونوا من زملائك أو عائلتك أو حتى جيرانك, و انت مضطر أن تتعامل معهم. إياك و أن تبنى معهم علاقات قويه, و دعها فى حدود التعامل فقط.
- تأكد ممن تختارهم كأصدقاء :
تأكد من الأشخاص الذى تختارهم كأصدقاء أو من الدائره المقربه إليك. لا تنظر إليهم بمنظار وردى وترى الجميل الذى يظهر منهم فقط. أنظر بواقعيه لمبادئهم و قيمهم التى تظهر فى سلوكهم و تعاملاتهم مع من حولهم.
- أنظر لأصدقائك بإنفتاح و موضوعيه :
إذا لم يضيفوا هؤلاء الأصدقاء لمسه سعاده لحياتك فهم ليسوا أصدقائك.لا تجعل مشاعرك تعمى عينيك عن حقيقته لمجرد إنه صديقك و انك تحبه.
- العلاقه دائما مزدوجه الطريق :
يجب أن يعطى الإنسان كما يأخذ. إذا كان الصديق ممن يستفيدوا من كل شىء و لا يعطى أى شىء فى المقابل كن صادقا مع نفسك و إبتعد عنه فورا.هذا ليس صديق أنما شخص يستغلك.
- كن صادقا مع القيم التى تعيشها :
التفاحه لا تسقط بعيدا عن شجرتها. إذا لم تلحظ القيم السيئه التى نقلها إليك والديك من الصغر, لقد كبرت الآن و فهمت إذا لم تستطع أنت معالجه ذلك, إلجأ لمتخصص يساعدك فى التخلص من هذه القيم و بناء قيم تٌصلح من حالك, دون أن تسىء لوالديك.
- إفعل ما يفيدك و لا يضرأحد :
ما الذى تحب عمله ؟ ما الذى يساعك على الشعور بالراحه ؟ هل هذه الأشياء تسىء لغيرك أو تضر أحد؟ إذا لم يكن ما تفعله لتسعد نفسك يسىء لأحد, إفعله و أنت مطمئن. لا تغفل حق الآخرين أيضا فى أن يسعدوا و يشعروا بالراحه. كن صادقا و تأكد من أن ما تحب عمله لا يضر أو يسىء لأحد.
المصدر: د. نبيهه جابر
إقرأ مقاله "حــب نفســك " على:
http://drnabihagaber.blogspot.com
( يجب ذكر المصدر و الرابط عند النقل و الإقتباس )
تعاون الزراعي بخصوص ثوره 25 يناير. 
