إذا وجدت نفسك مهموماً مغموماً وتملكك الشيطان***

إذا وجدت أنك متقوقع علي نفسك محتضناً آلامك وآهاتك***

إذا وجدت نفسك صامتاً باحثاً عن الانفراد***

إذا وجدت أنك ضيق الصدر وأن حياتك ضنك***

إذا وجدت نفسك جزع مضجر غير راض علي حالك***

إذا وجدت نفسك ساخط علي أمرمن الأمور قد قدر عليك***

إذا وجدت نفسك شارد الذهن والدنيا متقلبةٌ عليك***

إذا وجدت نفسك حزينا وسيطرت عليك الذنوب***

إذا وجدت الشيطان قد ظفر عليك وأوقعك في ذنب من الذنوب***

إذا وجدت نفسك مشغولاً عن الله وأخذتك الدنيا في أحضانها***

إذا وجدت الشيطان قد ألبسك لباس الخوف والتوجس والريبه***

إذا وجدت أيامك رتيبه***

إذا وجدت أن الدنيا غير ثابته معك علي حال***

إذا وجدت حالك حال وأيقنت أن إصلاح حالك من المحال***

إذا وجدت كل هذا أو شئ منه فعلك بــ:

العمل الصالح { من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة ولنجزينهم أجرهم بأحسن ما كانوا يعملون"} (النحل)

وعليك بالصبر قال الله تعالى:"إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب" { الزمر}

واعلم ان هذ لزيادة حسناتك:
قال النبي صلى الله عليه وسلم: "عَجَبًا لأَمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ وَلَيْسَ ذَاكَ لأَحَدٍ إِلا لِلْمُؤْمِنِ إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ" رواه مسلم

هذا من الجانب الروحاني

اما من الجانب العملي

فانطلق - اترك لنفسك العنان للترحال ...سافر .. اذهب الي صديق في بلد اخر ويا حبذا لو كانت المسافه طويله‏
‏عن ‏ ‏أبي هريرة ‏ عن النبي ‏ ‏ صلى الله عليه وسلم
‏ ‏أن رجلا زار أخا له في قرية أخرى فأرصد الله على مدرجته ملكا فقال له أين تذهب قال أزور أخا لي في الله في قرية كذا وكذا قال هل له عليك من نعمة تربها قال لا ولكنني أحببته في الله عز وجل قال فإني رسول الله إليك ‏ ‏ أن الله قد أحبك كما أحببته فيه.. ‏

لن اخبرك بما ستجده في هذه الرحله ولكن انتظر منك اخباري بما طرأ عليك من تغير حتي أفعل ويفعل غيري مثلك