قال ابن القيم رحمه الله 


 أربعة أشياء تُمرض الجسم


الكلام الكثير * النوم الكثير * والأكل الكثير *الجماع الكثير


 وأربعة تهدم البدن


 الهم * والحزن * والجوع * والسهر



 وأربعة تيبّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته



 الكذب * والوقاحة * والكثرة السؤال عن غير علم * وكثرة الفجور


 وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته



 التقوى * والوفاء * والكرم * والمروءة


 وأربعة تجلب الرزق


 قيام الليل * وكثرة الاستغفار بالأسحار * وتعاهد الصدقة * والذكر أول النهار وآخرة 



   وأربعة تمنع الرزق



 نوم الصبحة * وقلة الصلاة * والكسل * والخيانة



 يقول صلى الله عليه وسلم بلغوا عني ولو اية



 وقد تكون بارسالك هذه الرساله لغيرك قد بلغت آيه تقف لك شفيعةً يوم القيامه



 الرجاء النشر ولو لشخص واحدوجزيت خيرا