أهمية الكلى :

1 .  إخراج البول من الجسم حيث إنّه يحتوي على أملاح ومواد كيميائية ضارة يجب التخلص منها. .

2 . التخلص من مخلفات المواد الغذائية بالجسم فهي تحتوي على الكثير من السموم، والبولينا، والكرياتين الضارة بالجسم.

3 . تنشيط فيتامين د الذي ينظم امتصاص الكالسيوم من الأمعاء وترسيبه في العظام بشكل صحيح والتخلص من الزائد منه.

4 .  إفراز مادة الإريثروبيوتين المسؤولة عن تنشيط النخاع العظمي لإنتاج كريات الدم الحمراء.


5 . إفراز هرمونات منظمة لضغط الدم الشرياني. .

6 . إفراز الأحماض الزائدة في البول للمحافظة على المعدل الطبيعي لحموضة الدم. .

7 . إعادة امتصاص المواد النافعة في الجسم مثل الماء والجلوكوز والمحافظة على نسبتها في الجسم.

 

كيفية الحفاظ على صحة الكلى :


1-  شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء، ويفضل ثمانية أكوابٍ يومياً. .

2-  التقليل من استخدام الملح أثناء طهي الطعام .

3-  التبّول عند الحاجة، وعدم تأخير الدخول للحمام .

4-  التقليل من السكريات .

5-  التقليل من تناول اللحوم .

6-  أخذ قسطٍ كافٍ من النوم ؛ حيث يساعد النوم على ترميم خلايا الكلى التالفة.

 

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 8 مشاهدة
نشرت فى 21 أغسطس 2019 بواسطة wshatnawi

ساحة النقاش

Wael Shatnawi

wshatnawi
»

أقسام الموقع

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

37,131