1- التفكير الايجابي

الاشخاص الايجابيين يتمتعون بصحة عقلية افضل بكثير من الاشخاص السلبيين

2- تدريب الذاكرة 

يكون بـ حل لبعض العمليات الحسابية ومحاولة حل بعض الاحجيات المعقدة

3- القراءة

المحاولة الجادة في قراءة الكتب والروايات والمواضبة عليها بشكل دوري وباستمرار

4- الغذاء الصحي

الابتعاد على قدر الامكان عن جميع الوجبات الجاهزة والسريعة 

5- النوم المريح

النوم باكرا وتجنب السهر ما امكن ..

 

 

 

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 5 مشاهدة
نشرت فى 10 يونيو 2019 بواسطة wshatnawi

ساحة النقاش

Wael Shatnawi

wshatnawi
»

أقسام الموقع

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

34,254