هل تعلم انه عندما ينتابك مشاعر الاحباط فأنك تستطيع ان تغيرها فى لحظه ؟                            إليك طريقه سهله فى ذلك  :        ضع قائمه ببعض الاشياء التى تغير مزاجك لتستعين بها عند الحاجه ( بس ابعد عن المكيفات من فضلك )   !!!   قد تكون تلك الاشياء ذكريات جميله او احداث مستقبليه او لحظات مرحه او قد تتجسد فى الطبيعه او فى انسان تحبه حباً صادقاً أو حتى الموسيقى المفضله اليك .  احتفظ بتلك الاشياء فى عقلك واجعل كل ما عاداه خارجا . ا

اذن عندما تجد نفسك غاضباً أو محبطاً أو لا تشعر بالارتياح استعن بقائمه الاشياء التى تغير مزاجك وركز على احد بنودها ,  جرب من فضلك وسوف تشعر بالفرق .   اذا لم يأت أحد هذه الاشياء بنتيجه انتقل الى الشئ الاخر لا يقضى الامر من وقتك اكثر من دقيقيه او دقيقتين من تغير بؤره تركيزك .

المصدر: كلام يهمك
white-chicken

Moh.Galal

  • Currently 60/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
20 تصويتات / 181 مشاهدة
نشرت فى 12 سبتمبر 2010 بواسطة white-chicken

ساحة النقاش

محمد جلال رمضان

white-chicken
محمد جلال رمضان اعمل كمحاسب »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

2,124,664

سنظل دائما في رباط

اتمني من الله العزيز الجبار ان تسير مصر للامام بشبابها ورجالها المخلصين وان نصبح واحدا مثلما كنا ولا املك حاليا سوي التمني بعد ان تركتها عن مضض ولكني سأعود لا محاله
 (محمد جلال)