الإكتئاب 

يعتبر الاكتئاب أحد الأمراض التي تصيب الانسان و مثل أي مرض اخر كالسكري  أو ضغط الدم نحتاج الى معرفة طبيعة  المرض وكيفية علاجه والوقاية منه .وهو منتشر بشكل كبير حيث يوجدفي  حوالي 6%من الناس, ويصيب الأكتئاب 17% من البشر في مرحلة  ما من مراحل  العمر كما أن نسبة إصابة النساء ضعف ما هي عليه عند الرجال . 

ماهو السبب؟

السبب الفعلي  للاكتئاب غير معروف  ويعتقد الأطباء أن سبب الاكتئاب  يعود  الى عدم  التوازن الكيميائي  في الدماغ  أو  لتأثير الأحداث في حياتك خاصة وفاة الأحباء أو الطلاق أو الانتقال  من المسكن أوخسارة مال أو فقد شيء عزيز .  

الأعراض

الإحساس  بالحزن معظم الوقت

فقدان المتعة في الحياة وفقدان الحيوية

تغير في الوزن

الشعور  بفقدان  الأمل  أو عدم الأهمية أو الشعور بالذنب

عدم القدرة على اتخاذ القرارات

التفكير في الموت أو الانتحار

الآلام التي  لا تستجيب للعلاج

اضطرابات في عادات  النوم والأكل

مفهوم الاكتئاب

إذا  أخبرك طبيب  العائلة  انك تعانى من  الاكتئاب  فهذا  لا يعنى  انك مجنونا  أو فاشلا بل ان نفسك قد أرهقت  بشكل كبير فمرضت  تماما كما يمرض البدن  وتحتاج الى علاج

كيف يمكن ان يعالج  طبيبك الاكتئاب ؟

يمكن ان يعالج الاكتئاب  ( بجلسات  الإرشاد النفسي ) أو الدواء أو معا  حيث يتحسن  معظم  المرضى  ولذلك فعليك بالحرص على اخذ الدواء بانتظام  وباستمرار اما جلسات الارشاد النفسى  فأنها  تساعدك  على تغيير نظرتك  السليبة  لنفسك  ولماضيك ومستقبلك

الأعراض الجانبية  المحتملة لاستعمال الدواء

-          جفاف  الفم / النعاس / الغثيان / القيء/ زيادة الوزن/ الإمساك/....

 ( ملاحظة :  ليست  هذه الأعراض الجانبية مع كل الأدوية – استشر طبيبك )

كم المدة التى تحتاج فيها  ان تستعمل الدواء؟

-           اذا كانت  المرة الأولى  التى تصاب  فيها بالاكتئاب  تحتاج  لتناول الدواء لمدة 6 اشهر

-            اذا كانت  هذه هى المرة الثانية  فأنت تحتاج للدواء على الأقل لمدة سنة

-            اذا كانت هذه هى المرة الثالثة  فقد تحتاج للدواء لفترة  طويلة وقد يكون  طول العمر

اذا نسيت اخذ الدواء ؟

اذا كانت  المدة لا تتعدى  3 ساعات  فيمكنك  اخذ الحبة مباشرة ، اما اذا كانت المدة اكثر من ذلك  فاتركها وتناول الجرعة التالية في الوقت المحدد

كيف يمكن  ان تتوقف عن استعمال  الدواء ؟

يبدأ التحسن بعد الأسبوع الثاني غالبا فلا تستعجل في ايقاف الدواء.

لابد ان  توقف  العلاج تحت أشراف  الطبيب  المعالج

ويكون تدريجيا ، حيث ان التوقف  الفجائي  يسبب بعض المشاكل

معلومات  للمرأة :

-           يمكنك  استعمال الدواء مع حبوب منع الحمل في اى وقت

-            استشيري  طبيبك قبل وبعد الحمل.

نعم / لا          لما يجب فعله  وما يجب الامتناع عنه عند الإصابة بالاكتئاب ؟

نعم        -   كن مع الله دائما وابقى قريبا ممن تحب ولا تعزل نفسك

لا          -   لا تتخذ قرارا  مهما  فى هذه الفترة مثل الانفصال او الطلاق او الاستقالة

نعم        -   مارس الرياضة حافظ على النوم والأكل فى مواعيده

لا          -  لا تلم نفسك  على الاصابة بالاكتئاب

نعم        -   تناول الدواء بانتظام

لا      - أدوية الاكتئاب لا تسبب الادمان .

نعم        -   ضع اهداف سهلة  لنفسك فى هذا الوقت

نعم        -   ابحث عن معلومات عن مرضك وكيفية  علاجه

لا          -   لاتفكر فى الانتحار فنفسك أمانة كباقي أعضائك تحتاج الى العلاج اذا مرضت

نعم        -   استشر طبيبك فورا  عندما تراودك هذه الأفكار

لا          -   لاتيأس شجع نفسك ولا تيأس وابدأحياة جديدة