<!--الإيمان بالله عز وجل والتمسك بالقيم الدينية والخلقية .

<!-- تجنب الأفكار والتصرفات التي تؤدي للشعور بالإثم .

<!--عدم التشدد والإمعان في توقيع العقوبات النفسية والجسدية بسبب تخيل أو حدوث أخطار واقعية أم وهمية يرتكبها الفرد .

<!--عند الخطأ عليك الهدوء ومحاولة تعديل الخطأ ولا تلوم نفسك فإن اللوم لن يرجع ماحدث واعترف بخطأك واستغفر ربك واعلم ان التوبه تمحي الذنب وترقق القلب والله يحب التوابين واعلم ان ابواب الله دائما مفتحة لك ان احتجت شئ او اخطات فهو يستقبلك ويعطيك ويعفو عنك ولكن اخلص في اللجوء اليه .

<!-- البعد عن الخجل والتردد في مخاطبة الآخرين والاستفها م عما يجول بخاطرك في اي موضوع يطرحونه .

<!-- التقليل من ضخامة الموضوع والابتعاد عن الحساسية المفرطة .

<!--الثقة في النفس والتمسك بالرأي مادمت على حق وعدم الاستسلام خشية من الآخرين .

<!-- الاستقلال الذاتي وعدم السماح للآخرين بمعاملتك كالآلة يحركوها في ايدهم كما يريدون .

<!-- الحرص على التنويع في التصرفات والحياة اليومية وممارسة كافة الانشطة والهوايات المحببه للنفس .

<!-- عدم الظهور بمظهر أقل من الآخرين والعمل على خدمتهم .

<!-- العيش بواقعية والبعد عن أحلام اليقظة وعالم الخيال .

<!--تنظيم الحياة اليومية والنوم لوقت كاف لا يقل عن 8 ساعات .

<!-- مشاركة الآخرين وخاصة المتفهمين في حل المشاكل والمخاوف وتجنب الوحدة .

<!-- عدم اغراق النفس في الاعمال الشاقة والمجهودات البدنية او الاعمال العنيفة قدر الامكان .

<!--الحفاظ على الصحة البدنية عملا بنصيحة العقل السليم في الجسم السليم .

<!--الابتعاد عن مسببات الخوف والقلق والملل .