الكثير يشكو من حاله نفسيه صعبه وضيق وملل وكما ان هذه التغيرات قد تكون في إدراك الفرد نفسه الا انها قد تكون البيئة المحيطة بالفرد أيضا فالظروف البيئية التي تعاصر فصل الخريف قد تكون المؤثر.
كما تؤثر الظروف على الأشجار فأنها تؤثر على الانسان والمقارنة أيضا على اشراقة الشمس من الغيوم وما بين دخول المساء سريعا وتغير درجات الحرارة وعدم استقرارها قد يكون هو المؤثر على التغيرات النفسية مما يشعر الفرد بالضيق والملل والقلق وعدم الاستقرار.
علاوة على الضغوط التي تنشأ من دخول موسم المدارس والتي تتطلب من العائلة جهدا كبيرا لم يكن موجودا خلال شهور مضت وهذا سيزيد من الاحمال على العائلات و سيؤثر أيضا على الثبات الانفعالي للأفراد فتكون الأمور غير مستقرة .
العلاج قد يكون الاكثار من الحركة والعناية بصحة وسلامة الطعام وتقليل وقت الفراغ وعدم التفكير فيما مضى والخروج مبكرا والتعرض للهواء ونور الشمس وحرارتها والنظر للمساحات الواسعة وللماء فلابد من تعويض الإيجابيات المفقودة حتى لا ندور في حلقه لا تنتهي من السلبيات قد نحملها على أسباب أخرى حولنا لا تتعلق بالظروف البيئية الغير منظورة.
قد لا نلتفت الى الظروف البيئية التي تؤثر علينا وبهذا نتجاهل عنصر مهم من العناصر المؤثرة علينا ولذلك لابد من التعرف على كل مؤثر يشكل عامل مستقل يمكننا أولا معرفته وعندما نعرف يمكننا ان نتحكم فيه رغبة في التحكم في العامل التابع وهو الأثر او النتيجة.
مهما كانت الظروف التي تدفعنا الى الضيق او الملل تبقى علينا مسئولية تجاه إدراك ما وراء الاحداث من ضغوط ومحاولة تفتيت تلك الضغوط الى أجزاء والتعامل مع كل منها كوحده واحده ثم فصل العواطف عن الأمور والتعامل دوما بالحيادية المجردة ففصل العواطف عند التعامل مع الضغوط والمشكلات تعطى الفرصة لوضع والتفكير في البدائل من الحلول.
كفى الله الناس شر الهموم وفتح لهم كل أبواب الخير .
