طرق مميزة لمساعدتك في إيقاظ أطفالك صباحًا

إذا كان أطفالك لا يستطيعون النهوض مبكرًا وقت استيقاظ العصافير وبدء النهار الجميل،

 فحاولي اتباع هذه النصائح المعتمدة من الأمهات لتحفيزهم على النهوض مبكرًا. بدءًا من المنبهات والساعات وصولًا إلى طرق أخرى بعيدة عن التكنولوجيا، اجعلي من صباحاتك وصباحات أطفالك أمرًا مبهجًا.

هل تفقدين نومك إذا ما استيقظت خصيصًا لإيقاظ ابنك في الصباح؟ابتعدي تمامًا عن الصراخ وحاولي اتباع تلك النصائح الفريدة (الناجحة حقًا) لتحقيق هدفك في إيقاظ أطفالك صباحًا. يحتاج الأبناء في عمر المراهقة إلى تسع ساعات من النوم يوميًا، وإذا كانوا غير معتادين على النوم مبكرًا فإنهم لا يحصلون على كفايتهم من النوم. وبذلك، يستيقظون عابسين شاعرين بدوار وعدم نشاط. حاولي تشجيعهم على النوم مبكرًا تدريجيًا بحيث يبكرون ساعة عن الموعد الذي اعتادوا عليه، وستجدين الفارق واضحًا عن الاستيقاظ صباحًا. وإليك الآن عدة حيل لطيفة لإيقاظ الأبناء، لكنها لن تجدي إذا لم يكن قد أخذ كفايته من النوم.

(اقرأي أيضًا: أساليب و حقائق حول نوم الأطفال)

فيما يلي بعض الحيل المجربة من الأمهات والأباء لإيقاظ الأبناء:

استخدمي الضوء  الضوء يرسل رسالة للجسد بأنه حان وقت الاستيقاظ. يمكنك فتح الستائر قبل الموعد الذي تريدين فيه إيقاظه بربع ساعة، لكن تظهر المشكلة إن كان الموعد المناسب قبل شروق الشمس أو إن كانت الشمس غائبة كما في الشتاء.

    اختاري أصوات المنبه الطبيعية مثل أصوات موجات المحيط أو زقزقة الطيور أو ربما تريدين تحديد نغمة ما أو محطة الراديو المفضلة لدى ابنك.

تحويل الآي فون الخاص بالشاب الصغير إلى منبه

كيف ينجذب الشباب؟ يعتاد الشباب على استخدام هواتفهم طيلة الوقت، فلم لا تستغلين الأمر لصالحك. حولي الآي فون الخاص بابنك إلى منبه مع تطبيق

وهذا يقودنا للخطوة التالية...

تعليم الابن تحمل المسؤولية وعواقب الأفعال  تقول ليزا باهار مستشارة العلاقات العائلية المعتمدة أنه من المهم مساعدة الابن على تحقيق النجاح، لكن من المهم أيضًا تدريبه على مواجهة عواقب أفعاله والتعامل معها. على سبيل المثال، إذا تجاهل المنبه وتأخر عن المدرسة، فستعاقبه إدارة المدرسة أو ربما تفوته الرحلة المدرسية وهكذا. وبالطبع قد يتطلب الأمر بعض التحفيز من جانبك لكن اتركي له مرة أو أكثر التعرف على نتيجة إهماله.

    وتردف أيضًا: "إن تحمل الابن عواقب أي تصرف يعزز من حكمته ويقوي من تحكمه في نفسه وحكمه على سير الأمور على المدى الطويل، ويكسبه صفات ومهارات شخصية في المستقبل عندما يصل لسن النضج."

    من المهم وضع الابن على طريق النجاح، لكن من المهم أيضًا أن تتركيهم ليتعاملوا مع عواقب الخطأ

(اقرأي أيضًا: كيف تعلمين طفلك الاستقلالية)

اطلبي المساعدة من الحيوان اﻷليف!

 إن كنت من كارهي التكنولوجيا، وتفضلين أن توقظيهم بنفسك، فلم لا تطلبين المساعدة من حيوانك الأليف في المنزل. يقول د. تشاد لورانس. "عندما كنت في مراهقتي، كانوا يفعلون أي شيء لإيقاظي مثل تشغيل المكنسة الكهربائية أو استخدام مطرقة اللحم أو الغناء أو تشغيل الغسالة. لكن الأمر الوحيد الذي كان يفلح في إيقاظي هو أن والدي كان يفتح الباب قليلًا ليسمح بدخول كلبي إلى الغرفة فيقفز هذا إلى سريري ويوقظني. هل يمكنك أن تستيقظ غاضبًا من الكلب، كيف يمكن أن تغضب منه؟ وكنت كلما تأخرت في الاستيقاظ، فعل أبي ذلك.

(اقرأي أيضًا:  تربية الحيوانات الأليفة و صحة الصغار)

منبه متحرك  في بعض الأحيان يبدو السبيل الوحيد لإيقاظ الأبناء في الصباح هو جذبهم فعليًا من الفراش.

    بعض المتاجر توفر منبهات متحركة كلعب اﻷطفال ! يقدم لك هذا المنبه كل أنواع الضوضاء التي ترغبين بها والتي ستجعل ابنك يستيقظ مجبرًا فقط كي يبحث عن المنبه المتحرك ويوقف ضجيجه. ; FONT-SIZE: 12pt; mso-ascii-font-family: C