§ يجب الإقلال من الطعام المعلب ويمنع إعطاء التوابل ، المخللات ، الطعام الدسم.
§ الإقلال من الشيكولاته ، البونبون ، اللبان ، المياه الغازية خلال فترة الطفولة.

§ زيادة وزن الطفل عن الوزن الطبيعي مضرة تماماً مثل نقص وزنه.
§ يستطيع الطفل أن يتعلم إستعمال الملعقة بنفسه في العام الثاني وإستعمال الشوكة
في العام الثالث.
§ يجب العناية بأسنان الطفل منذ بداية عامه الثاني كشرب الماء بعد تناول أي طعام.


فيما يلي سأسرد نظام غذائي للأطفال منذ الولادة


التغذية في العام الأول من العمر

الشهر الأول• رضاعة لبن الأم هي كل مايحتاجه الطفل في الشهور الستة الأولى.
• الرضاعة حسب رغبة الطفل وينصح أن تكون كل 3 ساعات تقريباً (2 – 3 ساعات)
• مدة الرضاعة تتراوح من 5 -10 دقائق من كل ثدي.

• لا ينصح بترك الطفل مستغرقاً في النوم لأكثر من 4 ساعات متواصلة.
• إذا إضطررت إلى إستعمال الحليب الجاف ينصح باستخدام حليب الرضع والمشار إليه برقم 1.
إذا كان الطفل يرضع حليب خاص بالرضع فإليك جدول احتياجاته من الحليب الخارجي
في هذا الشهر.

الكمية بالسم2/ملي عدد الرضعات في اليوم

اليـوم الأول 10 مل عدد 6 – 7 رضعة (كل 3 ساعات)

اليـوم الثاني 20 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

اليـوم الثالث 30 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

اليـوم الرابع 40 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

اليـوم الخامس 50 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

اليـوم السادس 60 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)


اليـوم السابع 70 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

الأسبوع الثاني 80 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

الأسبوع الثالث 90 مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)

الأسبوع الرابع 100مل عدد 6 – 7 (كل 3 ساعات)