لقد لا تخفى عليك سيدتي فوائد الموز كغذاء لكن هل تعلمين أن الموز يساعد على نضارة البشرة مما يجعلك تحتفظين بجمالك فنسبة كبيرة من كريمات الجسم التي تستعملينها تحتوي على الموز الذي يساهم في المحافظة على نضارة البشرة ويستعمل الموز في بريطانيا لصناعة الصابون والشامبو وكريمات الشعر ومرطب الشفاة ويستخدم لترطيب البشرة حيث يمكنك تقطيعه إلى شرائح ووضعه على بشرتك لمدة 20 دقيقة وبذلك يمكن لبشرتك أن تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه كما يمكنك خلط كمية من الموز المهروس مع كمية من زيت اللوز وضعيه على شعرك لمدة 15 دقيقة وستلاحظين بعد فترة قصيرة فرقاً كبيراً في نوعية شعرك الذي سيصبح أكثر لمعاناً ونعومة كما ويمكن لبشرتك أن تصبح أكثر نضارة وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع كريم البشرة الأبيض اللون كما يمكنك الحصول على يدين ناعمتين وذلك بخلط كمية من الموز المهروس مع الزبدة ثم ادهني يديك بهذا الخليط وستلاحظين الفرق نور الهدى 03-08-2006, 09:46 PM الموز يحتوي على اكثر نسبه من مادة البوتاسيم من اي فاكهة اخرى عدا الافوكادو واليك التفاصيل : 1- البوتاسيم يساعد على خفض ضغط الدم بالاضافه الى تنظيم نسبة السوائل في الجسم وعمل العضلات بطريقه جيده 2-الموز يحتوي على اكثر نسبه من فيتامين B6 بالنسبه للغذاء الطازج ويشكل نسبة 33% من مايحتاجه الجسم في اليوم 3-يحتوي ايضا على نسبه عاليه من حامض الفوليك (folic acid) والمغنسيوم 4-يساعد الموز على تحسين المزاج 0نظرا لوجود بعض الواد المهدئه في تركيبه 5-تحتوي موزه متوسطه الحجم على 120سعره حراريه او 1جرام من الدهن ونصيحتي لكي لاحسن واصح وجبة افطار تناول العصير في الصباح +كوب من الحليب خالي الدسم مضاف اليه ملعقه من العسل وبعض التوت الاحمر وحبة موز