كثير من الأهل يشكون من الأطفال لا يقبلون إلا أنواعاً معينة من الطعام ويتساءلون ما إذا كانت المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعدهم. اللحقيقة أن الأهل لا يجب أن يثقلوا جسم الطفل بهذه الأدوية لمجرد أنه لا يأكل جيداً.

أن ظاهرة عدم تقبل بعض الأطفال إلا أطعمة معينة فقط هي ظاهرة شائعة في الأطفال الصغار، ولا يعنى هذا بالضرورة أن الطفل سيصاب بنقص في الفيتامينات أوالمعادن.

فربما تكون الأطعمة التي يتناولها الطفل مضاف إليها هذه العناصر الغذائية وبالتالي فهو يحصل على اكثر ماتظنين منها.

المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن لا يمكن أن تصحح أو تعوض التغذية السيئة لكنها تعطى فقط بعض المساندة امن لا يحصلون على التغذية السليمة. أيضاًَ اعطاء الطفل لهذه المكملات قد يعطيه رسالة خاطئة. رسالة ستظل في ذاكرته لسنوات: لا تتناول ةجبة وخذ قرص. تذكرى أن هناك الفيتامينات والمعادن معينة يمكن أن تكون سامة إذا ما تم تناولها بكميات كبيرة.

يستخدم الأهل العديد من الطرق لمساعدة أطفالهم الذين لايتقبلون إلا أنوعاً معينة من الأطعمة أو الذين يرفضون الأكل بشكل عام. تذكرى ألا تظهرى لطفلك قلقك الزائد من عدم تناوله الغذاء المطلوب.

إليك بعض النصائح لكى تشجعى طفلك على الأكل!

•  جهزى لطفلك بعض المقبلات المغذية التي يتم غمس اخضروات الطازجة فيها.
•  اصنعى أشكال فنية مختلفة باستخدام قطع الفواكه والخضروات.
•  أضيفى لطبق طفلك الإضافات أو الصلصات التي يحبها.
•  جهزى أطعمة جديدة مغذية لطفلك وأدخلى فيها الأصناف التي يحبها لكى تخفى الأصناف الجديدة إذا كان يرفضها عادة.
•  اشركى طفلك معك فى طعامك.
•  شجعى طفلك على تناول الأطعمة ذات القيم الغذائية العالية مثل البيض، اللبن، الطوفو، الفاصوليا البيضاء، الزبادى، السلمون، والجبن.

إن واجبك كأم أن تخططى لطعام طفلك بحيث تكون قيمته الغذائية مرتفعة وأن تقدميه إليه بطريقة محببة، واتركى الباقى لطفلك.

متى تكون المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن ضرورية؟
هذا القرار يرجع لطبيب الطفل - أو أخصائي التغذية - الذي يجب أن تلجئ لاستشارته إذا لاحظت على طفلك أي من الآتي:

•  أكله دائما ضعيف.
•  لا يكتسب وزن/طول.
•  يمرض كثير.
•  لا يركز جيداً في المدرسة.

الكشف الطبي الشامل والدقيق بالإضافة إلى اختبار التغذية سيحددان ما إذا كان طفلك يحتاج لمكملات غذائية أم لا. أيضاً نوع من المكمل الغذائي وجرعته ومدة استخدامه يجب أن يحددها المتخصص.

تذكري دائماً أن المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن يجب أن تعتبر دائماً إضافة وليست بديلاً للتغذية الصحيحة. أيضاً بمجرد أن تبدأ أعراض طفلك في التحسن، يجب أن يحل الأكل الصحي محل الأدوية المكملة.