لقد حل الربيع وهذا يعني بالنسبة للكثير من الناس وصول الحساسية الموسمية لديهم أيضًا. يجب أن تكون منازلنا حقاً ملاذنا - المكان الذي يمكننا أن نكون فيه أكثر راحة. ولكن ، عندما تكون المواد المسببة للحساسية في منزلنا ، يمكن أن تكون بائسة هناك مثل التواجد في الهواء الطلق. على الرغم من عدم وجود طريقة 100٪ لإبعاد المواد المسببة للحساسية عن منازلنا ، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكننا استخدامها للمساعدة في تقليلها ، والتي وحدها يمكن أن تجلب لنا راحة كبيرة.

تصفية الهواء.

يمكن أن يساعد استخدام مرشحات HEPA لنظام HVAC أو حتى أنظمة الإضاءة فوق البنفسجية في قتل البكتيريا وتصفية الغبار وحبوب اللقاح قبل أن تنتشر في الهواء في غرفة نومك وأماكن معيشتك.

يغسل بعد العمل في الفناء.

بعد القص أو القيام بأعمال أخرى في الفناء (والتي نفترض أنك تقوم بها بأغطية الوجه مثل النظارات الشمسية ومنديل على أنفك وفمك) ، ضع ملابسك على الفور في الغسيل واستحم ، أو على الأقل اغسل وجهك ويديك.

امسح مقبض باب سيارتك.

بعد الوقوف خارج سيارتك ، يمكن بسهولة تغطيتها بحبوب اللقاح. امسح مقبض الباب قبل الإمساك به ، أو امسح يديك لتنظيفهما بعد دخول سيارتك لإزالة حبوب اللقاح من يديك والتي يمكن نقلها بسهولة إلى وجهك أو الأسطح الأخرى التي قد تلمسها.

إنزع حذائك.

أظهرت الدراسات أن حذائك يتتبع البكتيريا والأوساخ والحطام والملوثات الخارجية الأخرى. اخلع حذائك عند الباب وامنعه من نشر الأوساخ في منزلك. إذا كان لديك حيوانات أليفة ، امسح أقدامها لأنها تدخل المنزل أيضًا.

الاستحمام قبل النوم.

يحتفظ شعرك بحبوب اللقاح والغبار ، لذا ضع في اعتبارك الاستحمام قبل النوم حتى يصبح شعرك نظيفًا عندما يلامس وسادتك. يمكن أن يؤدي نقل هذا القف من شعرك إلى وسادتك إلى دخوله في عينيك وأنفك وفمك - وهو مسار سريع لأعراض الحساسية.

تدقيق بيئتك.

مؤسسة الربو والحساسية الأمريكية تنص على أن السبب الأكبر للحساسية يأتي من عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة والصراصير. تحقق من مساحتك بحثًا عن المناطق التي قد تسبب مشاكل فيها وقم بحلها. تشمل المجالات التي يجب التركيز عليها: السجاد والأثاث الناعم والفراش والنباتات الداخلية والمناطق الرطبة وأسرّة الحيوانات الأليفة / الحيوانات الأليفة.

استئجار شركة تنظيف.

ضع خطة للتخلص من العناصر التي قد تحتوي على مسببات الحساسية أو استبدالها. بالنسبة للعناصر التي تحتفظ بها ، يجب أن يكون لديك جدول تنظيف جيد لضمان عدم تراكم المواد المسببة للحساسية ، مثل الغبار المنتظم ، والكنس ، وإزالة شعر الحيوانات الأليفة ، وغسيل الملابس ، وتنظيف المفروشات. إذا كنت لا تستطيع فعل ذلك بنفسك ، أو لا ترغب في ذلك ، فاستعن بشركة تنظيف متخصصة للمساعدة.