كيف يمكنك التخلص من المعاكسات التى تحاول النيل من مشاعرك .. وماذا عليك أن تفعلى لمنع الظاهرة أو إبعادها عنك.. إليك هذه النصائح.

حاولى تجاهل الشخص الذى يضايقك وارفضى ما يطلبه منك وابتعدى عنه.

إذا استطعت السيطرة على هدوئك يمكن للشخص الذى يضايقك أن يشعر بالملل ويتركك لشأنك.

حاولى ألا تظهرى غضبك وانفعالك أمام الشخص الذى يضايقك، لأنه يكون بانتظار رد فعلك ليرد عليك، ويبدأ فى التطاول عليك ويتمادى فى معاكستك فى محاولة للدخول فى حوارات معك.

لا تبادليه العنف، لأنه غالبا أقوى منك ويكون مستعدا لمثل تلك الأفعال، وربما يحمل أى سلاح فيتطور الأمر.

تجنبى وجودك وحيدة فى الأماكن المنعزلة .

حاولى التفكير برد ذكى إذا أمكن لتجعلى الموقف يبدو ساخراً

يمكنك التخفيف من عزيمة الشخص الذى يضايقك، كأن تطلبى منه أن يكرر الجملة نفسها التى قالها فذلك يربكه ويشعره بالحرج .

انتبهى جيدا لمظهرك من حيث الملبس والسلوك والماكياج، فاختارى المظهر المناسب للمكان المناسب حتى لا تشجعى الآخرين على التحرش بك .

الابتسامة العفوية التى تصدر عنك رداً على كلمة أو تعليق من أحد الشباب تعتبر بالنسبة له موافقة منك على أفعالة، وستدفعه للمزيد من المضايقات .

إذا كنت فى مكان عام مثل النادى أو شاطئ لا تتجولى فى الأماكن الخالية المظلمة، وعند ذهابك إلى الغرف تغيير الملابس أو ما شابه يفضل أن تصحبك إحدى صديقاتك.

احذرى أن يكون رقم هاتفك فى متناول الجميع، وإذا تلقيت مكالمة معاكسة فلا تردى على هذا الرقم مرة أخرى، ويفضل ألا تجيبى على الأرقام المجهولة إلا فى حالة انتظار مكالمة عمل، وفى العموم لا تردى على المكالمات التى لا تظهر الأرقام، لأن كثيرا من الشباب يستخدم الإنترنت لإجراء مكالمات تبدو دولية.