ان الحصول على بشرة جيدة يحتاج إلى تغذية متوازنة وصحية وعدم تناول الأغذية الصناعية أو التدخين أو السهر، والحفاظ على البشرة من الجفاف وأشعة الشمس. إنَّ صفاء البشرة وصحتها من صفاء الدم المؤكد.

أمَّا الأقنعة الطبيعية فهي كثيرة، وكلها تعتمد على تقشير البشرة الخارجية للجلد، وتغذية الجلد بالمواد الطبيعية.

وهناك مستحضرات بالصيدليات مصنَّعة من أحماض الفواكه يمكن شراؤها واستخدامها حسب التعليمات.

ويمكن استعمال اللبن الرائب مع الليمون والعسل بكميات متساوية، ودهن الوجه مرة 10 ـ 20 دقيقة ثمَّ شطفها بالماء البارد. كما يمكن استعمال لبّ ثمرة الأفوكادو مهروسة مع الفراولة بكميات متساوية، وهناك الكثير من الوصفات.

أمَّا من ناحية تكبير الصدر فلا توجد طريقة علمية موثقة غير العمليات التجميلية.

                                 رشا سلامة