1/ ما مضى فات , وما ذهب مات , فلا تفكر فيما مضى , فقد ذهب وانقضى ..
2/ اترك المستقبل حتى يأتي , ولا تهتم بالغد لأنك إذا أصلحت يومك صلح غدك ..
3/ عليك بالمشي والرياضة , واجتنب الكسل والخمول , واهجر الفراغ والبطالة ..
4/ جدد حياتك , ونوع أساليب معيشتك , وغير من الروتين الذي تعيشه ..
5/ اهجر المنبهات والإكثار من الشاي والقهوة , واحذر التدخين ..
6/ كرر( قول كلمة يارب ) فإنهاتريح قلبك , وتصلح الحال,وتحمل بها الأثقال , .. ..
7/ البلاء يقرب بينك وبين الله ويعلمك الصلاة ويبعد عنك الكبر والعجب والفخر ..
8/ لا تجالس البغضاء والثقلاء والحسدة فإنهم حمى الروح , وهم حملة الأحزان ..
9/ إياك واياذء احد , فاياذء الناس مصدر الهموم والأحزان وهي سبب النكبات وباب المصائب والأزمات ..
10/ لا تكثر من القول القبيح والكلام السيء الذي يقال فيك فإنه يؤذي قائله ولا يؤذيك ..
11/ سب أعدائك لك وشتم حسادك يساوي قيمتك لأنك أصبحت شيئا مذكورا وشخصا مهما ..
12/ اعلم أن من إغتابك وقالك فيك كلام سىء فهذايجعل اللة يحاسبة اكثروهو زيادةلاخطائة وجعلك
مشهورا, وهذه نعمة ..
13/ ابسط وجهك للناس تكسب ودهم, وألن لهم الكلام يحبوك , وتواضع لهم يعظموك ..
14/ إبدأ بالقاء السلام على الناس وحيهم بالبسمة وأعطيهم الإهتمام لتكن محببا إلى قلوبهم قريبا منهم ..
15/ لا تضيع عمرك في التنقل بين التخصصات والوظائف والمهن فإن معنى هذا أنك لم تنجح في شيء ..
16/ كن واسع الأفق والتمس الأعذار لمن أساء إليك لتعيش في سكينة وهدوء , وإياك ومحاولة الإنتقام ..
17/ لا تفرح أعدائك بغضبك وحزنك فإن هذا ما يريدون , فلا تحقق أمانيهم الغالية في تعكير حياتك ..
18/ اهجر العشق والغرام والحب المحرم فإنه عذاب للروح ومرض القلب واذكرالله دائما هذا راحة للقلب..
19/ أنت الذي تلون حياتك بنظرك إليها, فحياتك من صنع أفكارك ,فلا تضع نظارة سوداء على عينيك ..
20/ إذا وقعت في أزمة فتذكر كم أزمة مرت بك ونجاك الله منها, حينها تعلم أن من وقف في الأولى سيقف في الثانية ...
يارب تعجبكم - اسامة فرج