شرب الماء أثناء الرياضة ممنوع
حذر خبراء مختصون من أن شرب كميات كبيرة من الماء أثناء ممارسة تمرينات الهرولة والجري قد يسيء للصحة ويسبب الدوار ومشكلات في التنفس.
وأوضح خبراء الفسيولوجيا الرياضية في جامعة ولاية جورجيا الأمريكية أن شرب الكثير من الماء أثناء القيام بالمجهود البدني يسبب مشكلة صحية تعرف باسم "الانسمام المائي" أو نقص الصوديوم في الدم نتيجة تخفيفه كثيرا بالماء، وهذا النقص في أملاح الصوديوم يسبب الدوخة والدوار واضطرابات تنفسية.
وقال هؤلاء إن هذه المشكلة غالبا ما تظهر عند العدائين والرياضيين بنسبة أكثر من حالات الجفاف، ويتعرض الأشخاص الذين يمارسون الهرولة بالذات لخطر الإصابة بالإجهاد بسبب شرب الكثير من الماء وليس بسبب الركض.
يارب إذا أعطيتني نجاحاً فلا تأخذ تواضعي وإذا أعطيتني مالاً فلا تأخذ سعادتي وإذا أساء إليٌ الناس هبني شجاعة التسامح وإذا أسأتٌ أنا إلى الناس هبني شجاعة الاعتذار
نشرت فى 22 إبريل 2011
بواسطة oladreams
oladrems
الصحه والجمال والرشاقه وكل ما يخص المرأه إذا لم تكن تعلم أين تذهب ، فكل الطرق تؤدى إلى هناك If you don't have an objective in life, any cause could be one. مع تحياتى / [email protected] facebook »
أقسام الموقع
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
65,406
ساحة النقاش