ما هو الأرق؟
الأرق هو اضطراب في النوم، حيث تجد صعوبة في النوم و / أو الاستمرار في النوم. يمكن أن يكون لفترة قصيرة الأجل (مؤقتة) أو يمكن أن يستمر لفترة طويلة (مزمنة).
يستمر الأرق المؤقت من ليلة واحدة إلى بضعة أسابيع، أما الأرق مزمن عندما يحدث، قد يستمر من 3 ليالٍ على الأقل في الأسبوع لمدة تصل إلى 3 أشهر أو أكثر، لذلك توجد طرق عدة لعلاج الأرق سوف نتعرف عليها من خلال هذا المقال، ولكن قبل التعرف على طرق علاج الأرق سوف نتعرف أولاً على أنواع الأرق و أسبابه.
أنواع الأرق
هناك نوعان من الأرق: أولي( أساسي) وثانوي.
الأرق الأساسي: الأرق الأساسي / الأولي ليس مرتبط بأي مشكلة صحية لديك.
الأرق الثانوي: هذا يعني أنك تعاني من مشكلة في النوم بسبب حالة صحية (مثل الربو أو الاكتئاب أو التهاب المفاصل أو السرطان أو حرقة المعدة). قد يحدث أيضاً نتيج للتأثر بألم ما، أو أدوية معين، أو تعاطي المخدرات أو المشروبات الكحولية.
عدد زيارات الموقع