الوزن المثالي

قالَ اللهُ تَعَالى قُلِ ادْعُواْ اللهَ أَوِادْعُواْ الرَّحْمَنَ أَيَّا مَّا تَدْعُواْ فَلَهُ الأّسمَآءُ الْحُسْنَى سورة الإسراء جزء من آية 110 ~~~~~~~ احبتي في الله جدول رائع لتظبيط الوزن ومش عاوز حد يتصدم لما يعرف حالته وخصوصا اللي هيلاقي نفسه عنده سمنه مفرطه يكفي ان اصحاب الوزن الثقيل هم اصحاب الدم الخفيف يالله كل واحد يلحق نفسه