الكثير منا تطرأ عليه ظروف مفاجئة مثل حضور مناسبة مهمة أو حفل زفاف، وهناك أيضا من يريد أن يرى نتيجة سريعة لاتباع الحمية الغذائية لجعله مستعدا أكثر لمواصلة طريق الوصول إلى الوزن المثالي
فهل من الممكن أن نخسر بعض الكيلو جرامات في أسبوع واحد؟!
نعم من الممكن ذلك إذا اتبعتِ هذا النظام لمدة 7 أيام فلن تخسري الوزن فقط بل ستتغير مقاسات ملابسك أيضا!
ولكن في البداية يجب العلم بأن مواعيد تناول الطعام مهمة جدا من أجل الوصول إلى نتيجة ناجحة.
الإفطار يبدأ (بين الساعة 8 - 10 صباحا)، الغذاء (بين الساعة 12 - 2 ظهرا)، الوجبة الخفيفة (بين الساعة 3 - 5 عصرا)، العشاء (بين الساعة 6 - 8 مساء).
المصدر supermama
نشرت فى 18 يناير 2016
بواسطة nema
ا.د./أشرف السعيد خليل
مدير معهد بحوث أمراض النباتات وأستاذ النيماتولوجى- مركز البحوث الزراعية- جيزة. »
ابحث
تسجيل الدخول
عدد زيارات الموقع
386,845