تجنب أسباب تلف الكبد !

=============

هناك أسباب كثيرة من عاداتنا اليومية تسهم بشكل كبير في تلف الكبد إليك بعضاً منها:

1- النوم المتأخر والإستيقاظ في وقت متاخر

2- عدم التبول في الصباح

3- كثرة الأكل

4- تخطي وجبة الإفطار

5- إستهلاك الكثير من الأدوية

6- إستهلاك المواد الحافظة وتلوين الطعام ومادة التحلية الإصطناعية

7- شرب الكحول

8- إستعمال زيت الطهـــي غير الصحي, أو الإكثــــــار من المأكولات المقلية خاصة وأنت متعب.

9- إستهلاك أطعمة نيئة فهي تُشكل عبئـــاً كبيراً على الكبد

فمــــا عليك سوى تفادي هذه الأسبــاب بالاضافة إلى تحديد أوقات الطعام والإلتزام بالمواعيد فهذا يُساعد الجســم على إمتصاص الغذاء اللازم وطرد المواد الكيميائية. كما ننصح بتناول الخضـار المقلي على دفعة واحدة وعدم تخزينه لأكلهِ في وقت لاحق.