اسباب سهولة التخلص من السمنه
لانها ليست مرضا مزمنا ولا وراثيا‏
‏ ومعالجتها أمر سهل باتباع اسلوب صحي للحياة للانسان في سنوات عمره الأولي‏,‏

طرق التخلص من البدانه
1- الحركة المستمره
2-تناول الاغذية في صورتها الأولية الطبيعية مثل الفاكهة والخضراوات الطازجة والعصائر التي لا تحتوي علي سكريات مركبة والاطعمة غير الدهنية‏
3-تناول الالياف القابلة للذوبان لقدرتهاعلي الحد من السمنة وتقليل الشهية‏

4-قياس الانسولين دوريا عند مرضي السمنة حتي لو لم يكونوا من المصابين بالسكر لأن ضبط الانسولين ضروري لانجاح محاولات تخفيض الوزن‏

خاصة ان الخلية الدهنية لاتستجيب لمحاولات انقاص الوزن إلا في حالة ضبط مستويات السكر في الدم‏,‏

‏ خطورة اتباع النظم الغذائية للحميه وكسرها yoyodietingبصورة متكررة

-لانه يؤدي إلي عجز الهيبوسلموس وهو مركز في المخ يعمل علي تسجيل وزن الجسم المطلوب الحفاظ عليه وتثبيته‏

- ويعجز هذا المركز عن تحديد نقطة تثبيت الوزن لان تحديدها يحتاج إلي تثبيت وزن الجسم ثلاثة أو أربعة أشهر متتالية‏

.اسباب فشل اتباع نظم غذائيه لانقاص الوزن

بسبب زيادة هرمون الجريلين عند البدناء خاصة عند قيامهم بمحاولات لانقاص الوزن للاقلال من حجم المعدة‏
ويزيد الشعور بالجوع‏

2-التحديات الاجتماعية والنفسية التي يواجهها مريض السمنة

3- اتباع انظمه غذائية خاطئة

4- عدم الاهتمام بممارسة الرياضة‏

‏ 5-اصابة مريض السمنة بنوبات الاشتهاء الشديدة للسكر‏فى نظم غذائية خاطئة