هذه بعض الأوضاع الخاطئة أثناء الجلوس على جهاز الكومبيوتر أو اللاب مع توضيح الوضع الصحيح بالصور







































الجلوس
تأكد من مستوى الكرسي وذلك بأن تقف أمامه ويكون ارتفاعه مساوي لركبتك تماما
بالنسبة للظهر
لا تجعل مستوى الكرسي من الخلف يسند أعلى ظهرك بل اجعله في مستوى أقل ليسند المنطقة المتقوسة أسفل ظهرك
أما الكرسي
عليك أن تختار كرسي غير قابل للانزلاق ( non-slip ) <!-- / message -->