أخبار الصباح في عالم الغذاء...الفســــــــــتق
يحتوى الفستق على الكثير من الفيتامينات و المعادن و الفسفور والحديد و النحاس و الزنك .

ملىء بالآلياف ويعادل 3 اضعاف الألياف الموجوده فى الموز وضعف معدل الألياف الموجوده فى التفاح .

الفستق غنى بالدهون ولكن معظم هذه الدهون غير مشبعه وهى دهون ضروريه للقلب.

غنى بالبروتين الذى يحتاجه الجسم لنمو و ترميم الخلايا


----------------------------


[فوائد القهوه

1- تحسن من الأداء الذهنى وتسكن الصداع وتحتوى على نسبه من مضادات التأكسد أكثر مما تحتويه الشاى الأخضر بمعدل 4 أضعاف .
2- شرب أكثر من 4 أقداح من القهوه يقلل من مخاطر الاصابه بسرطان القولون
3- الاشخاص الذين يشربون القهوه بشكل منتظم تنخفض لديهم مخاطر الاصابه بداء الشلل الرعاشى
4- القهوه تخفض من امراض الحساسيه

اضرار القهوه :

1- مادة الكافيين ممكن ان تحفز الاجهاض فى المراحل الأولى من الحمل
2- تناول القهوه بكثره يشجع البمكرياس على اطلاق الأنسولين فيزيد من الشهيه أكثر
3- القهوه الخاليه من الكافيين قد تحفز التهاب المفاصل


ماعرفنالكم الحين.. نشرب ولا لا؟؟!!


--------------------


هل تعلم ؟

ان لحم الديك الرومى يعتبر من الأطعمة المحاربة للتجاعيد و الشيخوخه فهو غنى بالحامض الأمونى كارنوساين الذى وجد انه يوقف ترهل العضلات و يحمى الأعضاء الحيوية و يمنع التجاعيد.



هل تعلم ؟

ان اللوز غنى بالبروتين تماما كاللحم الأحمر فهو يحتوى على نسبة عاليه من البروتين و الألياف و الكالسيوم و فيتامين ب .

فهو افضل من الموز لأن نسبة البروتين فيه اعلى..

وأفضل من الروب لأن نسبة الكالسيوم فيه أعلى..

و أفضل من الأرز الأسمر لأن نسبة الألياف فيه أعلى بكثير..
  • Currently 79/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
26 تصويتات / 212 مشاهدة
نشرت فى 5 مايو 2010 بواسطة mohgan73

ساحة النقاش

محمد عبدالغنى عبدالحميد سيد

mohgan73
مستشار تحكيم دولى معتمد من الهيئة الدوليه للتحكيم مدرس احياء و جيولوجيا بمدرسة مصطفي كامل الثانويه بنين مصمم مواقع ويب محترف »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

54,755