الإمساك: يعتبر ظاهره مرضيه تدل على اضطرابات في عمل الأمعاء الغليظه ولكنه في حد ذاته ليس مرضاً ويمكننا القول بأن الإمساك هو عدم قدره الإنسان على قضاء حاجته الطبيعيه لمده ثلاثه
أيام متواصله بلياليها وما قل عن ذلك فلا يعتبر بالمفهوم الطبي امساكاً ولا يحتاج إلى علاج إطلاقاً.

أنواع الإمساك:
- النوع الحاد: يكون نتيجه لتعطل حركه الأمعاء وهذا ما قد يحدث بسبب مرض عصبي كالشلل مثلاً أو بسبب انسداد معوي حاد.
- النوع المزمن: وله أسباب عديده منها.
1- ضعف حركه الأمعاء الدقيقه أو الغليظه.
2- خلو الغذاء الذي يتناوله الإنسان من الألياف والخضروات.
3- عدم قدره الإنسان على اتخاذ وضع مريح عند عمليه الإفراغ، وهذا قد يكون نتيجه لجهل أو خلافه.
4- عدم الاستجابه الفوريه لنداء قضاء الحاجه.
5- ارتخاء عضلات الحوض والبطن التي تقوم بعمليه الإفراغ.
6- الإصابه بالأمراض العضويه والجرثوميه والديدان.

وقد يكون الإمساك المزمن مصحوباً بالصداع في بعض الأحيان وربما يقود الإمساك المزمن الذي أهمله المريض إلى مضاعفات مختلفه كالآتي:
1- انسداد المستقيم كما يحدث أحياناً عند الأشخاص كبار السن.
2- التهابات وتقرحات في المستقيم.
3- الإصابه بداء الناصور والبواسير والخراريج.

الوقايه من الإمساك.
1- قضاء الحاجه يومياً وفي مواعيد ثابته ومنتظمه.
2- البعد عن استخدام الملينات القويه عند الشعور بالإمساك فالملين القوي على الرغم من أنه يقضي على الإمساك فوراً إلا أنه يقود إلى إمساك آخر .
3- الإكثار من أكل الخضروات والفواكه والأغذيه الليفيه.
4- عدم الإكثار من أكل الدهون واللحوم الدسم.
5- الانتظام في التمارين الرياضيه خاصه تلك التمارين التي تقوي عضلات البطن والحوض.

وصفه لعلاج الإمساك:
أضف ملعقه كبيره من العسل إلى كوب حليب دافيء ، اخلط الاثنين جيدا ًوتناول من الخليط مقدار ملعقتين كبيرتين كل مساء إلى أن تزول اعراض الإمساك.
- تعريف الإمساك طبياً هو: عدم قدره الإنسان على قضاء حاجته لمدة ثلاثه أيام بلياليها وما قل عن ذلك لا يعتر امساكاً ولا يحتاج علاج.