ما هي تلك عشبة الراوند؟
تهبط عشبة الراوند من أسرة خاصة من النباتات تدعى بالعائلة البطباطية (Polygonaceae)، وعشبة الراوند هي نبتة ربما يعتقدها القلة من صنفًا من أصناف الفواكه علة نكهتها الفريدة، ولكنها في الواقع صنف من أصناف الخضروات.
يكون شكله مشابه مذاق عشبة الراوند مذاق التفاح الأخضر الذي يحشد وسط الحلاوة والحموضة، لذا فمن الشائع استعمالها في صناعة الحلويات والفطائر، حين ينفذ إضافة اليسير من السكر إليها لإبراز طعمها الفريد خـلال الطهي.
ومن الجدير بالذكر التنبيه إلى أن الحصة الوحيد الجيد للأكل من عشبة الراوند هي السيقان الحمراء السميكة لاغير، أما الأوراق الخضراء فيجب التخلص منها لاحتوائها على معـدل مرموقة من حمض الأوكساليك، وهو مادة كيميائية ربما تتسبب بمضاعفات صحية ثاقبة ريثما تخلل الجسد.
يفضل القيام بحفظ ذلك الصنف من الأعشاب في درجات دفئ دافئة؛ لأن درجات الحرارة الضعيفة ربما تتسبب في رحيل الحمض المذكور انفًا من الأوراق إلى السيقان.
مزايا عشبة الراوند
إليك لائحة بأهم المزايا المتوقعة لعشبة الراوند:
1. تعظيم صحة الفؤاد والأوعية الدموية
ربما يعاون تناول سيقان عشبة الراوند على تعظيم صحة ألة الدوران، وهذا علة جاذبية عشبة الراوند المتوقعة على:
- طأطأ معدلات الكولسترول في الجسد، علة احتوائها على مقدار مرموقة نسبيًا من الألياف الغذائية.
- تعزيز وتعظيم الكورس الدموية في الجسد، علة احتوائها على مقدار إيجابية من الحديد والنحاس.
2. فقدان الوزن الفائض
من المحتمل لتناول عشبة الراوند ضمن حمية غذائية متوازنة أن يعاون على فقدان الوزن الفائض، ويعزى هذا سائدًا لاحتواء عشبة الراوند على الاتي:
- مقدار ضئيلة من السعرات الحرارية.
- صنف محدد من المركبات الكيميائية يعاون على تعظيم عمليات الأيض في الجسد.
- معـدل مرموقة من الألياف الغذائية التي ربما تعاون على منع اللذيذة وتعظيم الهضم.
3. تعزيز العظام
تتضمن عشبة الراوند على مقدار إيجابية من vitamin ك والذي يعاون على تعزيز العظام وتعظيم كثافتها، مما يسبب لخفض فرص الإصابة ببعض أسقام العظام، شبيه: هشاشة العظام.
4. تعظيم الهضم
علة احتواء عشبة الراوند على معـدل مرموقة من الألياف الغذائية فإن تناول ذلك الصنف من الأعشاب بانتظام ربما يعاون على ترتيب الهضم، والوقاية من المشكلات الهضمية المتباينة، شبيه: الإمساك، والإسهال، والنفخة والغازات، وتشنجات المعدة.
5. تلطيف حدة الأعراض المرافقة لسن انقطاع الطمث
أظهرت قلة من الدراسات أن تناول ملخص عشبة الراوند بانتظام وبجرعات معدودة ربما يعاون على تلطيف حدة قلة من الأعراض المؤذية التي ربما ترافق عمر انقطاع الطمث عند السيدة، شبيه: الهبات الحارة، والتقلبات المزاجية، والتعرق، والمشقة، والمشكلات الجنسية.
6. مزايا بعض منها لعشبة الراوند
لا تقتصر المزايا المتوقعة لعشبة الراوند على ما أشار الى فحسب، بل ربما يصبح لتلك العشبة الكثير من المزايا الأخرى، شبيه:
- تلطيف حدة الأعراض التي ربما ترافق قلة من أسقام الكبد، شبيه: الكبد الدهني، وتليف الكبد.
- تزويد الجسد بجرعة إيجابية من مضادات الأكسدة التي ربما تعاون على طأطأ فرص الإصابة ببعض التوعكات، شبيه: إعتام عدسة العين، والسرطان.
- مداواة التقرحات الفموية.
- تلطيف حدة قلة من الأعراض المرافقة لالتهاب البنكرياس المزمن.
- تلطيف الام وتشنجات الكورس الشهرية.
- ترتيب وتعظيم معدلات سكر الدم.
- تعظيم صحة الرأس.
