كما ان الجلوس بشكل صحيح والوقوف والسير بأسلوب سليم أمر هام بالنسبة للمرأة ويعطى انطباع جيدا عنها ويضيف ايجابيا الى مظهرها , على الرجل ايضا أن ينتبه الى تلك التفاصيل التى يؤدى اهمالها الى الانتقاص من مظهره مما يؤثر على الانطباع المأخزذ عن شخصيته :

- عند الوقوف يجب أن تكون الرأس مرفوعة , على أن تكون الذقن موازية للأرض لا ترتفع أو تنخفض .

- الوقوف بشكل سليم يكون بزاوية بسيطة بحيث لا يظهر من الجسم الا 70 % منه فقط وذلك يبدى الشخص أرفع قواما وأكثر رشاقة مما لو وقف الرجل مواجها الذى أمامه بكامل جسده .

- يمكن وضع أحد اليدين فى الجيب لكن المرفوض تماما هو عقدها على الصدر .

- الجلوس السليم يبدأ بالاقتراب من الكرسى والالتفاف أمامه استعدادا للجلوس ثم الرجوع الى الخلف بخفة حتى يلمس الكرسى الساق من الخلف .

- النزول ببطء على الطرف الخارجى للكرسى والانزلاق الى الداخل حتى الرجوع الى ثلثى القاعدة حيث يفضل عدم الاستناد الى الخلفية مما يبقى الظهر مشدودا .

- يجب أن تقدم ساق عن الاخرى وتكون مقدمة القدم الأمامية عند عقرب الساعة الواحدة بينما الخلفية عند عقارب الساعة الحادية عشر .

- الساقان يجب أن تكونا متباعدتين عن بعضهما بمسافة لا تزيد عن 25 سنتيمتر .

- توضع اليد بالقرب من الركبة على القدم الأمامية أثناء الجلوس بينما اليد الأخرى للوراء قليلا على الساق الأخرى .

- مرفوض تماما عقد الساقين بشكل متقاطع أثناء الجلوس , كذلك تباعدهما بشكل مبالغ فيه يعطى انطباعا سيئا عن الرجل .

- الانزلاق بالخصر على المقعد والاستناد باسترخاء على الخلفية يعطى انطباع بالكسل واللامبالاة .

- يجب أن تكون القدمان ثابتتان على الأرض فهز القدمان يظهرك فى صورة الشخص المتوتر غير الواثق من ذاته