الاحباء والاصدقاء والغرباء يجرحون احيانا بقصد او من غير قصد، اساليب الانتقاد كثيرة يستحيل تصنيفها او حصرها، فهناك انتقادات يومية شائعة، من قبيل: " تهانينا، اخيرا نجحت"! حين تجدين نفسك ضحية للانتقاد، حاولي تطبيق احدى الطرق التالية :

1- تبيني خلفيات الاهانة :
ان الناس الذين يوجهون الانتقادات يخفون عادة الما يسعون الى التخلص منه، وعندما تكونين متسامحة في ظنونك تطيب سماحة النفس خاطرك.

2- تحدي منتقدك :
حين تظهري ردة الفعل يخجل المنتقد؛ لأنه يتلبس بذنب.

3- استخدمي الفكاهة :
ان سرعة البديهة تمكنك من التغلب على منتقدك.

4- لا تكترثي للانتقاد :
اقبلي على كل ما يقال؛ فالملاحظة تستمد قوة من موقفك انت، فاذا تقبلتها بارتياح شللت حركتها .

5- تجاهلي الاهانة :
القدرة على الغفران تساعدك على تخطي الانتقاد، لا تكترثي، ، تثاءبي ، او امسحي شيئا عن ثيابك، وغيري الموضوع .

6- واخيرا، حاولي تحمل الاساءة والنقد:
فاسهل عليك الافتراض ان الناس يحاولون التصرف حسنا، لكن كثيرين منهم لا يعون وقع تصرفاتهم.