يعتبر هرمون التستوستيرون من أهم الهرمونات الذكورية المهمة لصحة جنسية وإنجابية أفضل كما ورد عن "المعاهد الوطنية للصحة"، والتي تنتمي إلى فئة الهرمونات الذكورية الأندروجين والتي يطلق عليها المنشطات، كما أنّه يوجد لدى النساء بنسبةٍ أقل من الذكور، وينتج الجسم هرمون التستوستيرون لدى الرجال في الخصيتين وتُفرز كميةً قليلةً منه في الغدة الكظرية، ويُسيطر الدماغ والخدة النخامية على إنتاج كمية التستوستيرون عن طريق إرسال إشارات من الغدة النخامية للخصيتين عبر الهرمونات والمواد الكيميائية في مجرى الدم.
انّ اعتماد نظام غذائي صحي متنوع ومتوازن يتنوع بين البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، دون مبالغةٍ أو إفراط، وله تأثير إيجابي في هرمون التستوستيرون والهرمونات الأخرى، كما أنّ اتباع نظام غذائي ثابت، أو الإفراط في تناول الأطعمة يُؤثر سلباً في هرمون التستوستيرون وقد يؤدي إلى تعطيلها، ويحافظ تناول البروتين على صحةٍ جيدة ويُعزز فقدان الدهون بشكلٍ أكبر ويُقوم  بالتحسين من مستوى هرمون التستوستيرون، تابع معنا من خلال "للرجال فقط" الطرق الصحية لزيادة هرمون التستوستيرون.