الموز من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات. وفوائد الموز في الصباح كثيرة جدا ومتنوعة واليوم سنتعرف على بعض منها:
- الوقاية من الإصابة بالأنيميا لاحتواءه على الحديد.
- يقي من الإمساك.
- يساعد في الوقاية من هشاشة العظام لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يقلل من تشنج العضلات.
يحسن الدورة الدموية.
- يساعد عبلى تحسن المزاج والوقاية من الاكتئاب.
- يعمل على الوقاية من الأرق
