إن الوقاية من مشاكل الدورة الدموية وأمراض القلب والشرايين ممكنة، وذلك باتباع نمط تغذية صحي، وتناول هذه الأطعمة التي تساعد على تحسين وتنشيط الدورة الدموية:

1- الجرجير: من فوائد الجرجير أنه من الأطعمة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسينها بشكل كبير.

2- البردقوش: من فوائد البردقوش أنه يقوي عضلة القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين.

2- قشر الرمان: من فوائد قشر الرمان الكثيرة أنه يقوي عضلة القلب وهو ما يحسن من أداء الدورة الدموية في الجسم.

3-الزنجبيل: من المشروبات الدافئة والمفيدة أيضا، من فوائد الزنجبيل أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية أيضا.ويمكن تناوله مع القرفة في مشروب واحد للاستفادة أيضا من فوائد القرفة.

4- الكركم: للكركم خصائص مضادة للالتهاب ومن فوائد الكركم أيضا أنه ينشط الدورة الدموية في الجسم.