لأن الوقاية خير من العلاج فإن اتباع نمط حياة صحي وتناول الطعام الصحي من العوامل المهمة جدا في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين ومن الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب:

1- الثوم: من فوائد الثوم أنه يقوي عضلة القلب ويقي من الإصابة بتصلب الشرايين كما يساعد في التخلص من الكولسترول

2- قشر الرمان:من فوائد قشر الرمان أنه غني بمضادات الأكسدة وهي تقيك من أمراض القلب ومن تصلب الشرايين

3- الجرجير: من فوائد الجرجير أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وهو ما يقيك من الإصابة بالجلطات ومشاكل الشرايين.

4- البردقوش: من فوائد البردقوش أنه يعمل على تقوية عضلة القلب كما يساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول.

5- خل التفاح: إن تناول ملعقتين من خل التفاح على كوب من الماء الدافيء يساعدك على الاستفادة من فوائد خل التفاح في التخلص من الدهون الضارة والكولسترول.