مصطلح جديد هو الطمأنية الإنفعالية : هي القدرة على التحكم في مشاعرنا وإدارتها بشكل صحيح وفعال. وهي عملية تنظيمية تساعدنا على التأقلم مع الظروف الحياتية والتعامل مع الضغوطات اليومية.وتشمل الطمأنينة الإنفعالية مجموعة من الاستراتيجيات التي تساعد على تنظيم المشاعر وتحسين الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية. ومن بين هذه الاستراتيجيات:1- التركيز على التنفس العميق والاسترخاء العضلي2- البحث عن منافذ للتعبير عن المشاعر بشكل صحيح، مثل الكتابة أو الرسم أو التحدث مع الأصدقاء3- العمل على تحسين مهارات التواصل والتفاعل الاجتماعي4- التمارين الرياضية والتمارين البدنية5- الحرص على النوم الكافي والتغذية السليمة أبعاد الطمأنينة الانفعالية 1- الوعي الانفعالي: وهو القدرة على التعرف على مشاعرنا وتحديد أسبابها ومعرفة كيفية التعامل معها.2- التحكم الذاتي: وهو القدرة على التحكم في ردود الفعل الانفعالية السلبية، مثل التحكم في الغضب والتوتر والقلق.3- تنظيم المشاعر: وهو القدرة على تنظيم المشاعر بشكل صحيح وفعال، مما يساعد على تحقيق الرفاهية النفسية والجسدية.4- الشعور بالرضا الذاتي: وهو الشعور بالرضا والثقة بالنفس، وتحسين الصحة النفسية بشكل عام.5- القدرة على التعامل مع الآخرين: وهو القدرة على التعامل مع الآخرين بشكل صحيح وفعال، وتحسين العلاقات الاجتماعية.