ما هي السمنة؟

السمنة هي زيادة وزن الجسم عن حده الطبيعي نتيجة تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة في الجسم.

الغذاء وأنواعه

لا يخرج تركيب أي مادة غذائية تتناولها عن العناصر الغذائية التالية:

1- الكربوهيدرات

2- الدهون

3- البروتينات

4- المعادن والفيتامينات

5- الماء

الطاقة الفورية:إن الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان تنقسم إلى قسمين:

1. طاقة أساسية وهي التي يحتاجها جسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل دقات القلب والتنفس 

2. طاقة النشاط والحركة وهي التي تنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشي والسباحة والحركة بصفة عامة.

ما هي مسببات السمنة؟

1. النمط الغذائي

2. قلة النشاط والحركة

3. العوامل النفسية

4. اختلال في الغدد الصماء

5. الوراثة

لنتحدث الأن عن وسائل العلاج

1. الرجيم (الحمية أو الدايت

2. تقليل الاستفادة من الغذاء

3. استخدام الأدوية 

4.    التدخل الجراحي (عمليات شفط الدهون