انا عمري 24 سنة هل من السهل تغير عادة او طبع في شخصيتي وهل ممكن ان احسن من نفسي وتصرفاتي التي لا تعجب من حول
وهل من المقنع اني اتغير للارضاء من حولي ام للارضاء نفسي اولا
مثلا: انا عندما اغضب ينقلي وجهي الي ( شراب مقلوب) وترسم علي وجهي ملامح الغضب بشكل قبيح واشتكي من حول من ذلك عدة مرات فماذا افعل .
واشياء اخري من هذا القبيل في الردود والتصرفات
فهل استطيع النجاح في التغير واسعاد من حولي 

عزيزتي

بالطبع يمكننا تغيير عاداتنا و طبائعنا و أخلاقنا و تفكيرنا و مشاعرنا أيضا..

لكن ليس لنرضي الناس من حولنا و لكن لنرضي رب الناس ؛ و لنعيش سعادء في الدراين بإذن الله  ..
أعجبني كثيرا تعبير ينقلب وجهي شراب مقلوب .. واضح أن لك خفة ظل جميلة فهل تستخدمينها في موضعها لتحلي المواقف المرة التي تمر بك ؟

أتعلمين حبيبتي أن الطريق الوحيد لأن نغير من أنفسنا أن نبحث اصلا داخل انفسنا عن نقاط قوتنا ؛ و مزايانا سواء العقلية منها أو الخلقية أو الوجدانية .. هل بحث من قبل عن هذه المزايا و نقاط القوة ؟ ما رأيك أن تجرب هذا البحث حالا ؟

أول طريق أن تغيري نفسك أن تحددي ما الذي تريدين أن تغيره و لماذا .. و ما البديل .. مثلا إن قلت حين أغضب ينقلب وجهي .. ما تريدين : اريد أن اعبر عن غضبي .

إذن خذي ورقة قسميها لثلاثة أجزاء رأسية :

السلوك الذي أريد أن أغيره

السلوك البديل الذي أتمناه

كيف يمكنني الوصول ..

و يسعدنا طبعا أن نشارك الإجابات على كيف نصل ؛ لكن الخطوة الأولى و هي الأهم إلى أن تريدين الوصول بصياغة إيجابية ؛ مثبتة و ليس منفية : " أريد كذا ؛ ليس لا أريد.... " 

مما يساعدنا كثيرا على تغيير أنفسنا أن يكون لدينا وعيا بأنفسنا و أن نملأ جعبتنا بالعلم الذي يفيدنا على أن نصل لما نريد .

الوعي بأنفسنا يتضمن : الوعي بمشاعرنا ؛ لماذا أشعر هذا الشعور ؛ ما تفسيري للأمور التي تجعلني أشعر لهذا الشعور ؟ البحث عن تفسيرات أخرى ..

الوعي بمعتقداتنا التي تشكل سببا جوهريا للقيام بكل ما نقوم به في الحياة ز نحتاج كثيرا لتجديد و تصويب و تمحيص هذه المعتقدات ..

الوعي أيضا باحتياجاتنا و دوافعنا  ؛ فسلوك الناس مدفوعا باحتياجاتهم التي يسعون لتلبيتها , الناس إن استطاعت أن تلبي الاحتياجات بطرق صحيحة لا تلجأ لطرق ملتوية لإشباعها .. مثلا نحن نغضب لشعور ما بالتهديد ؛ قد يكون تهديد احترامنا ؛ تهديد الأمن  ؛ تهديد الحب ..

المهم أننا نغضب دفاعا عن " احتياج لنا " إن أدركنا هذه الاحتياج أمكننا أن نتحكم كثيرا بالأمور فنسير نحو احتياجاتنا بطرق سليمة شرعية ..

هيا حددي ما تريدين تغييره ؛ و ضعي صياغة مثبتة ؛ و اسألي اسئلة محددة جدا حول كل نقطة و املأي جعبتك بالعلم حول هذه النقاط .. أظنك حينا ستكونين في طريقة للتغيير الذي لا ينتهي طيلة عمر الإنسان على هذه الأرض فالحياة عمل بلا حساب ؛  الغد حساب بلا عمل .. فهيا جاهدي جهادك الأكبر : جهاد النفس .. ننظر سماع أخبارك و مزيد و مزيد من تساؤلاتك .