**اغذية للحفاظ على سلامة اللثة**

المقال التالى المقال السابق

الرجوع إلى قائمة المقالات

بسم الله الرحمن الرحيم

**نصائح جمعتها للحفاظ على اللثة خاصة للمدخنين اصحاب مقولة (لا نستطيع الاقلاع عن التدخين)*

********************************************

المسواك يزيل الروائح الكريهة ويحسن احساس التذوق

يقوي اللثة وينشطها وينشط الدورة الدموية ويساعد النسيج بين اللثة وعظام الفك على الحفاظ على ثبات الأسنان**.

تأثير حمض التانيك القابض يحمي اللثة من الالتهابات وكذلك قابض للثة.

**البرتقال دواء جيد ونافع لإزالة قروح اللثة والفم .

السماق على هيئة غرغرة لعلاج مشاكل اللثة والحنجرة**.

**النسبة لالتهاب اللثة وتقرحات الفم فيستعمل مغلي الكركم غرغرة.

لوقف نزيف اللثة:يعالج نزيف اللثة بمضغ أوراق الجرجير المنقوعة بالخل**

**محلول بصل العنصل : يؤخذ 2 كيلو من بصل العنصل .وينقع في 7 ليترات من الخل ويترك 60 يوماً في الشمس مسدوداً سداً محكماً . وقبل خلطه يبشر إلى قطع صغيرة فهو يفيد أكلا ودهنا للثة وعدة امراض

ًلبان المر والمعروف باللبان الذكر او الكندر او الشحري فهو يفيد ضد الكحة ومن الافضل نقعه في الماء وشربه في الصباح والكمية المأخوذة منه هو ملء ملعقة اكل تنقع في ملء كوب ماء بارد وتترك 12ساعة ثم يصفى ويشرب.
كما انه مفيد لمن يعانون من آلام اللثة كمضمضة.**

لوقف نزيف اللثة:يعالج نزيف اللثة بمضغ أوراق الجرجير المنقوعة بالخل *أما بالنسبة للمضمضة فقد ثبت أنها تحفظ الفهم والبلعوم من الالتهابات ومن تقيح اللثة وتقى الأسنان من النخر بإزالة الفضلات الطعامية التي قد تبقى فيها فقد ثبت علميا أن تسعين في المئة من الذين يفقدون أسمنانهم لو اهتموا بنظافة الفم لما فقدوا أسنانهم قبل الأوان وأن المادة الصديدية والعفونة مع اللعاب والطعام تمتصها المعدة وتسرى إلى الدم .. إن مع كل قضمة من ثمارالتين الشوكى تحمل معها إلى اللثة مزيدا من الصحة
والقوة والصلابة طب الأعشاب الغربي فقد ادخل الخولنجان الصغير إلى أوروبا عن طريق الأطباء العرب منذ ما يزيد ع 1000 سنة، حيث يستخدم هناك بشكل رئيس كطارد للريح ولعسر الهضم والقياء وألم المعدة وكتلطيف القروح الفموية المؤلمة والتهاب اللثة وكذلك لعلاج دوار البحر.

**التوقف عن قضم الأظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الأسنان مما يزيد إمكانية إصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والإلتهابات

. **فوائد عامةعن التفاح الأخضر :

1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك البرتقال يثبت الكلس بالعظام ويحول دون تسوس الاسنانويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي

مساج منطقة الفم

1. نكبس على النقطة بين الأنف والفم ونفركها .

2. ندلك اللثة من الخارج . نكبس على نفس مستوى النقطة الموجودة في رقم 1 حول الفم .**
3. نضع يد من فوق ( بين الأنف والفم ) ، ويد من تحت ونعمل مساج بتحريك يدينا .
4. نسحب الفك الأسفل الى الأمام لكي ننشط الغدد .

تفيد الفراولة في امراض اللثة تحافظ المانجو على اللثة. ضمن غسيل للفم وعلاج لآلام اللثة والاسنان اليانسون في الطب القديم . تقوية اللثة والتهابات اللسان : الكرفس **تقرحات الفم والاسنان : تؤخذ ملعقة من زهر البابونج وتطبخ في كوب , ويمضمض بها المصاب
* استرخاء اللسان :z التغرغر بالخردل عدة مرات يفيد في استرخاء اللسان
** خراج اللثة :
نصف تينة تنقع في الماء المغلي ثم توضع على الخراج علاج أمراض اللثة : التمر عسل القرنفل:
علاج تقرحات الفم وآلام اللثة و الاسنان ومنع تسوس الاسنان لإحتوائه على مضادات حيوية قوية تعقم الفم و تقضى على البكتريا الضارة كما يفيد فى إضطرابات و عسر الهضم . زيت الزعفران : مضاد للألم والتقلصات، ومزيل لآلام الطمث وآلام غشاء اللثة. *الحنظل : يصلح اللثة ستعمل الراوند غسولا ً للفم وذلك كمضاد للنخر والتهاب اللثة

يمنع السعدCyperus قروح اللثة ويستخدم القمح والشعير بنجاح في علاج تقرحات الفم والتهاب اللثة يستعمل عشب القطين المنقوع النبات لعلاج اللثة النازفة فوائد عامة عن التفاح الأخضر :
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك ا يمكن استعمال مغلي ثمار السفرجل أو عصيرها كغرغرة لعلاج نخر الأسنان والتهابات اللثة والتهابات الحنجرة. لطعام الساخن اكثر مما ينبغي يعرضك أيضا لمشاكل في اللثة رمان - صبار - جرجير - زعفران - مر - قرنفل - ثوم - جميز - نبق - زيتون - خبيزة - مريمية : ترهل وقروح ونزيف اللثة . ـ أمراض الفم والأسنان عموماً : القرنفل - الميلسيا - السكران - حبة البركة - المريمية - النعناع البلدي - ورق التين - زيت الزيتون - الثوم ( لتقيح اللثة ويوضع على السن الوجعة )- السلق - لسان الحمل - الحمص - ورق الحناء – العدس يعتبر الزعتر منشطا ممتازا لجلد الرأس ويمنع تساقط الشعر ويكثفه وينشطه, ومضغه ينفع في وجع الأسنان والتهابات اللثة خاصة اذا طبخ مع القرنفل في الماء, ثم ينصح بالتمضمض به بعد أن يبرد. الريحان لعلاج التهابات اللثة وقرحة الفم ستعمل مرهم الزعفران في التدليك، وبخاصة عند التهاب المفاصل، وذلك بغلي غرامين منه في لتر من الماء. كما يفيد هذا الدهون في تخفيف آلام اللثة لدى الأطفال عند بدء التسنين.
علاج لتقيحات والتهابات اللثة بدلكها بقطعة ثوم
تحارب حب الهال, حب الهان, حبهان, هال, هيل الجراثيم والاحياء الدقيقة التي يمكن ان تؤذي الانسان.

ومن تلك الجراثيم العقديات المكورة الموجودة في الفم التي يمكن ان تسبب نخر وتسوس الاسنان والتهابات اللثة وما حول الاسنان ما ان الغرغرة بمغلي النعنع تفيد شفاء اللثة والأسنان بالإضافة إلى تطييب رائحة الفم. زيت الزيتون لعلاج التهاب اللثة **ويقول داود الانطاكي "السندروس مجفف نزلات الدماغ ومذهب الربو والنفس واوجاع الصدر والطحال والاعصاب والحيض وحبس الدم والاسهال، ويسكن اوجاع الاسنان وقروح اللثة ويحفظ ما آل الى السقوط

***لفراسيون Horehound له أثر واضح في علاج قلاع الفم وتراجع اللثة أو نزيفها وهي وصفة مشهورة بحيث يقال للشاكي بكل بساطة "كل ماشفت فراسيون علكلك ارع خمس ورقات" **لثمرة التين البنغالي ملينة وتمضغ الجذور للحؤول دون مرض اللثة . **تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها

**التهابات الحنجرة
وتقرحات الفم
والتهابات اللثة ونزفها
فالميرمية تعقم وتطهر وتخفف النزيف
وهي تستخدم على شكل سائل للغرغرة ***لسنط - الصمغ العربى علاج نزيف اللثة **تمضغ ثمار الجميز لأطول فترة ممكنة في الفم أو استعمال عصيرها كمضمضة لعلاج التهابات وترهلات اللثة. **من المعروف عن التوت أيضاً انه مفيد لعدوى الجهاز البولي، كما يحمى الإنسان من الإصابة بالقرحة أو مشاكل اللثة ***الشــــــــــــــــــــــ ــــاي للحفاظ على الأسنان وسلامتها تأتي نظافة الأسنان اليومية بالفرشاة في المرتبط الأولى. شرب الشاي يلعب أيضاً دوراً في المحافظة على الأسنان وحمايته ضد التسوس، السبب هو احتواء الشاي على مواد تزيد من تصلب ودرجة مقاومة ميناء الأسنان وأيضاً تعمل على منع من تكاثر الحموضة في الفم.

***حماية ميناء الأسنان ومقاومة التسوس والحموضة:
تحتوي أوراق الشاي على مكونات كثيرة التي سرعان ما تنطلق حرة مجرد إضافة الماء الساخن على أوراقها. يحتوي الشاي على كميات كبيرة من المعادن والعناصر النادرة مثل الفلورايد، حيث يعتبر الشاي غنياً بالفلورايد بالمقارنة مع الكثير من النباتات التي تفتقر منه. يقوم الفلورايد بزيادة درجة مقاومة وتصلب ميناء الأسنان ويحميه من التسوس. لتر واحد من الشاي الأسود يحتوي على ٢ مليغرام من الفلوريد، هذه الكمية من الفلوريد تقوم بتوفير ٥٠ في المئة من الحاجة اليومية للانسان البالغ. لا تحتوي أية نباتات اخرى على مثل هذه الكمية العالية من الفلوريد.

***يقوم الشاي أيضاً في دوره في حماية الأسنان ضد التسوس نظراً لاحتوائه على البوليفينول، الذي يقوم بدوره بمنع تحول مواد غذائية بسيطة إلى سكر جلوكوز في الفم وبالتالي يحد من المصدر الغذائي للبكتيريا التي تقوم بإنتاج الحموضة داخل الفم، حيت تعتبر الحموضة من اهم العوامل التي تقوم بتسوس الأسنان.

***فوائد اخرى للشاي:
لا يقوم البوليفينول في حماية الأسنان من التسوس فقط بل يحميه أيضاً من عملية الجذور الحرة في الجسم، حيث يقوم البوليفينول بتثبيط نشاط الجذور الحرة وعزلها وبالتالي تحد من إنتاج الأكسجين المؤكسد الضار للجسم. دراسات عديدة اكدت أن المواد المضادة للاكسدة (البوليفينول) لها أثار إيجابية على نشاط القلب والدورة الدموية وأيضاً في مقاومة السرطان. كوبان من الشاي يحتويان على مواد المضادة للاكسدة والتي تساوي نفس الكمية في أربعة تفاحات أو عشرون كوباً من عصير التفاح.

**لكن الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية واضحة اكبر من المواد المضادة للاكسدة (البوليفينول) بالمقارنة مع الشاي الأسود نظراً لعدم تعرض أوراقها لعملية تخمير.

***دور الشاي في مكافحة رائحة الفم:
يوصي العديد من الخبراء من تناول الشاي لدوره في مكافحة رائحة الفم نظراً لتأثيره المضاد على البكتيريا لاسيما الشاي الاخضر، الذي يقوم بمحاربة البكتيريا الموجودة في جوف الفم.

**من ناحية الحبوب التي تنتشر في الفم وفي اللسان وتحته وفي اللثة من الداخل والخارج كل هذه الأشياء سببها المشاكل الموجودة في المعدة، وكذلك الإمساك المزمن، وإذا شفيت المعدة من قرحتها وكذلك شفيت من الإمساك فسوف تنقطع تلك الحبوب،

التدخين قد يؤثر على اللثة و الشفتين فيكسبهما اللون الداكن وذلك مع مرور الوقت
ولكن العناية الدائمة المستمرة من تفريش الاسنان بالطريقة الصحيحة واستخدام المضمضة(يوجد نوع خاص للمدخنين)قد يخفف من هذا التأثير بشكل ملحوظ
كما وانة يوجد مرطب خاص متوفر في اغلب الصيدليات يقوم بتخفيف السواد
وان لم يكن فيمكن عمل تركيبة في البيت عبارة عن ملعقة صغيرة من كلا من (لبن زبادي+زيت زيتون+ ليمون)تخلط مع بعضها ومن ثم توضع على الشفتين والنتائج مذهله.

شأن تلون اللثة بالسواد :
بعض الامراض الهرمونية تكون لها اعراض بتلوين اللثة بالسواد مثل Addison,s - و Nilson,s .
-بعض المعادن الموجودة في مياه الشرب مثل الرصاص تترسب باللثة .

عليه انصح بالتوقف عن التدخين .
- عمل فحوصات عند اخصائي الباطنة والغدد .
http://www.6abib.com/ask/showthread.php?t=7506
1. هناك تلون للثة يكون طبيعي ليس له علاقة بالتدخين او الأمراض ونسميه في طب الأسنان ب racial pigmentation ويكون تواجده اكثر عن الناس ذوي البشرة السمراء

ما هي المواد التي تضاف إلى معجون الأسنان ؟
إضافة الى الفلوريد هناك العديد من المواد التي تضاف الى معجون الأسنان كالغليسيرين GLYCERIN والسوربيتول SORBITOL (سكر كربوهيدراتي) وسلفات لوريل الصوديوم SODIUM LAURYL(LAURETH), SULFATE وسكارين الصوديوم SODIUM SACCHARIN وثاني أكسيد التيتانيوم TITANIUM NO.1 Blue C & DIOXIDE_FD وكربونات الكلسيوم

http://www.youtube.com/watch?v=0SoJ_hR2tuE&feature=player_embedded