( 1 ) وقت المذاكرة :
- حاول أن تتعرف على الوقت الذي يناسب لاستذكار دروسك وواظب عليه .
- اعلم أن أفضل أوقات الاستذكار هي الساعات التي تعقب فترات الراحة والنوم مثل :- الصباح الباكر ,وبعد العصر .
- قم بتنظيم جدولاً للمذاكرة اليومية تراعي فيه الأوقات التي تناسبك وموزعاً فيه المواد التي سوف تذاكرها وفق زمن محددا حسب صعوبة المادة وسهولتها .
- اتخذ مكاناً هادئاً بعيداً عن الضجيج والضوضاء , وتتوفر فيه التهويه الجيدة , والضوء الكافي .
( 2 ) طريقة المذاكرة :
لا تنسى أن الفهم قبل الحفظ وأن الحفظ قبل التطبيق وأن كلاً من الأسس الثلاثة [ الفهم , الحفظ , التطبيق ] مكمل للآخر .
- استعمالك لأكثر من حاسة في المذاكرة يعينك على الفهم والحفظ.
- اقرأ الموضوع إجمالا ثم تفصيلاً ثم قم بتلخيص الموضوع على شكل عناصر واربط بينهما بعد فهم كل عنصر على حدهـ .
-حاول أن تستعيد الموضوع في ذاكرتك بعيداً عن الكتاب , ودون النقاط التي صعب عليك استعادتها ثم راجعها في الكتاب لكي تتمكن من تثبيتها في ذاكرتك وعدم نسيانها .
عقبات تعترض طرق الاستذكار
أولاً / النسيان : النسيان أمر طبيعي قد يحدث لأي طالب بسبب الطريقة الخاطئة التي يسلكها عند الاستذكار .
وسنذكر هنا أهم الأسباب مع ذكر العلاج :
الأسباب /
1- الاعتماد على الحفظ دون الفهم .
2- استذكار عدة مواد دفعة واحده .
3- الاستذكار من أجل أداء الامتحان فقط .
4- الانشغال أثناء الاستذكار .
الحلول /
1- افهم أولا ثم أحفظ ثانياً ثم طبق ما تعلمته ثالثاً .
2- نظم جدولاً للاستذكار بمقدار مادتين يومياً .
3- لابد أ، تجعل هدفك من الاستذكار التعلم والفهم والتطبيق ثم أداء الامتحان .
4- التركيز أثناء الاستذكار وذلك بالابتعاد عن الأشياء التي تؤدي إلى انشغالك مثل التلفاز والكمبيوتر وغيرها .
ثانيا / السرحان والشذوذ الذهني :
يعاني الطلاب من مشكلة السرحان والشرود الذهني أثناء الاستذكار ويجد صعوبة بالغة في التخلص من هذه المشكلة وسنذكر هنا أهم هذه الأسباب مع ذكر العلاج وفق الجدول الآتي :-
الأسباب /
1- شدة الخوف من الامتحان.
2- كثرة الأفكار والهواجس.
3- مشاكل وهموم يعاني منها الطالب .
4- الشعور بالإرهاق والتعب والملل .
العلاج /
1- أشعر نفسك أن الأمتان عادي جداً بدليل أنك استطعت اجتياز الامتحانات السابقة بنجاح .
2- حاول طرد الأفكار والهواجس قدر الإمكان عن طريق القراءة بصوت مرتفع قليلاً والكتابة وتسجيل عناصر الدرس .
3- قم بحل مشاكلك بنفق بدلاً من التفكير فيها واستعن بالله ثم بوالديك .
4- عندما تشعر بالإرهاق والتعب أعط نفسك فترة من الراحة والاسترخاء وعندما تشعر بالملل جدد نشاطك بالجلوس مع الأصدقاء لفترة قصيرة .
ثالثاً / الخوف :- ينقسم الخوف إلى قسمين
أ – خوف طبيعي محمود : وهو الخوف الذي يحفز الطالب على الجد والاجتهاد للامتحان فالذي لا يخاف من الامتحان لا يستعد له .
ب- خوف مرضي مذموم : وهو الذي يصل إلى حد القلق والتوتر وكثرة التفكير وقلة النوم , وهذا يؤدي إلى ضعف التركيز , وعلاجه كالآتي :-
1- استعن بالله تعالى ثم جدد ثقتك بنفسك وقدراتك واعلم أن لكل مجتهد نصيب .
2- اعلم بأن الاختبار جزء من التعليم الذي تلقيته أثناء الفصل الدراسي فأستقبله بكل هدوء وطمأنينة
3- اجتيازك للامتحانات في الأعوام الماضية بكل نجاح وتفوق دليل على قدرتك وقوة إرادتك .
4- ابتعد عن محاولة الغش لأنه يثير القلق ويفقدك القدرة على استرجاع المعلومات .
المصدر: مواقع عامة
نشرت فى 9 ديسمبر 2014
بواسطة khaledaliali
عدد زيارات الموقع
1,957