بسم الله الرحمن الرحيم

بعض التمرينات الاساسية فى العلاج الطبيعى للاطفال

1-    تمرين الضغط على الراس :

-         يتم من خلالة جلوس الطفل مربعا قدمية.

-         ثم نقوم بالضغط على الراس بطريقة متتابعة ويكون ذلك التمرين صحيحا اذا اوقف الطفل البكاء  وتكون المدة  (3:2)  دقيقة

2-    تمرين الوقوف على اربع او وضع(القطة):

-         يتم من خلالة وقوف الطفل على اربع مع مراعاة عدم وجود ثنى فى مفصل الكوع

-         ويتم تثبيت الطفل حتى لا يتحرك لمدة (3:2)  دقيقة

3-    تمرين وضع الضغط او الانبطاح مع الثبات:

-         يتم من خلالة ان ياخذ الطفل وضع الضغط والثبات

-         يجب تثبيت الطفل من الحوض حتى لا يتحرك  والعمل على فرد مفصل الكوع  مع الثبات لمدة (3:2)  دقيقة

4-    تمرين وضع الضغط او الانبطاح مع الحركة:

-         يكون ذلك التمرين نفس الخطوات السابقة  مع عمل ثنى وفرد لمفصل الكوع لمدة (3:2) دقائق

5-    تمرين الوقوف على اليدين :

-         حيث نقوم بتثبيت ايدى الطفل تحت مفصل الركبة حتى لا يتحرك ويقوم المساعد برفع قدم الطفل الى اعلى حتى يكون مركز ثقل جسم الطفل على يده

-         يجب تثبيت مفصل الكوع للطفل ويكون مفرودا تماما  لمدة (3:2)  دقيقة

6-    وضع القرفصاء:

-         يتم من خلال ذلك جعل الطفل ان يتخذ وضع القرفصاء مع تثبيته جيدا لمدة (2:3)دقيقة

7-    تمرين فتح قدم الطفل لاقصى درجة ممكنة:

-         حيث نقوم بفتح قدم الطفل لاقصى درجة ممكنة والعمل على تثبيت قدمى الطفل من خلال وضع اربطة على كلا من مفصل ركبتيه حتى لا يتحرك ويكون ذلك التمرين لمدة(15) دقيقة

8-    تمارين على جهاز الاوجل (ugel):

-         يوضع الطفل على الجهاز والعمل على تثبيت القدمين من خلال الاربطة التى توجد بالجهاز ووضع ثقل للجهاز ويكون مقدارة (1)ك او يكون الثقل على حسب السن المناسب للطفل وتوصل الرباط الذى يكون بة الثقل عند الضم والفرد امام الطفل وتكون فى مستوى جسمة

-         ونعمل على جعل الطفل بالمساعدة الخفيفة على ضم وفرد قدمية

-         وايضا يمكن نقل الربا ط الذى يوجد بالجهاز عكس التمرين الاخر ونعمل ايضا على ضم وفرد مفصل الركبة للامام والخلف

-         ويمكن وضع الرباط الذى يوجد بالجهاز اعلى مستوى راس الطفل والعمل على رفع وخفض القدمين وهى مفرودة تماما وكل تمرين لمدة (3:2)  دقيقة.

9-    التقليب:

أ‌-      التقليب من نفس الناحية ( ايد + رجل )

-         يجب ان يكون الطفل ممدا ًبالعرض ثم نقوم بمسك يده عند مفصل الكوع ومسك قدمه من نفس الناحية عند مفصل الركبة بحيث تكون يده وقدمه مفرودتان تماما ً .

-         ثم نقوم بعمل تقليب للطفل من خلال الايدى الممسكة بأيد وقدم الطفل بحيث نجعل الطفل يميل الى جانبة ثم نترك لة الفرصة ان يكمل التقليب بنفسة .

ب‌-  التقليب عكس الناحية ( ايد + رجل )

-         يكون ذلك التمرين نفس الخطوات السابقة مع بعض الاختلافات وهى يجب ان يكون الطفل ممدا ًبالطول فمثلا ًعندما نقوم بتقليب الطفل من جهة اليمين يراعى الاتى .

-         فرد الذراع الايسر للطفل والعمل على ثنى قدمه اليمنى والعمل على تقليب الطفل من الجهة اليمنى وهى مثنية الى ان يميل الطفل بجانبة ثم نترك لة الفرصة ايضا ً ان يكمل التقليب بنفسة واذا اردنا ان نكمل التقليب يراعى عمل العكس كلا ً من قدمه ويده ويكون التقليب من جهة القدم المنثنية عموما ً.

ج-  التقليب من عكس الناحية باستخدام الكرة:

-         ويكون ذلك التقليب هو نفس الخطوات السابقة ولكن باستخدام الكرة كأداة مساعدة.

د-  التقليب من الأيدى:

-         وفيها يقوم المساعد بثنى ذراع الطفل وفرد الذراع الاخرى الى اعلى بجانب رأس الطفل

-         ثم يقوم بتقليب الطفل الى جانبة من خلال جهة الذراع المنثنية حتى يكمل الطفل التقليب بنفسه وكل تمرين لمدة (3:2) دقيقة.

10- الجلوس من المثلث فى وضع النوم على الظهر :

-         يكون الطفل ممدا ًعلى المثلث ثم يقوم المساعد بتثبيت الطفل من الحوض حتى لا يتحرك اثناء اداء التمرين .

-         ثم يقوم المساعد بمسك يديه ويقوم المساعد بالايد الاخرى بعمل زغزغة خفيفة للقصبة الهوائية لدى الطفل حتى تدفعة للتحرك بجسمه ناحية المساعد مع مراعاة اعطاء المساعد الفرصة للطفل ان يكمل الطفل التحرك بجسمه وامالة راسه نحو للمساعد .

11- التحميل على الأرجل والزحف فى وضع النوم على الظهر:

-         وفى ذلك التمرين يكون الطفل ممدا ً على ظهره ثم يقوم المساعد بثنى ركبتيه جيدا والعمل على مسكهما جيدا ًواذا وجد صعوبة فى مسك قدم الطفل يجب تثبيت قدمه تحت ركبة المساعد .

-         ثم نقوم بعمل دفعه خفيفة للطفل من خلال الايدى الممسكة بقدم الطفل حتى يكمل الطفل بنفسه تلك الدفعة زاحفا ًعلى ظهره .

12-  الوقوف على الركبتين :

-         ويتم من خلال ذلك التمرين جعل الطفل يقف على ركبتيه ساندا ًعلى اطراف قدمه

-         يجب على المساعد مساندة الطفل حتى لايختل توازنه ويعمل على تثبيتة جيدا .ً

13-  القيام من وضع القرفصاء والضغط على الجزع:

-         يجب فى بداية التمرين تثبيت الطفل جيدا ًمن قدميه وذلك من خلال قيام المساعد بتثبيت الطفل بوضع قدم الطفل تحت قدم المساعد مع تثبيتهما جيدا .ً

-         فمن خلال وضع القرفصاء يقوم المساعد بالضغط على جزع الطفل ومسك يده وجعلهما فى صورة اجنحة .

-         يجب قيام المساعد باعطاء دفعة خفيفة للطفل لاعلى عند قيام الطفل فى وضع القرفصاء فيجب عند قيام الطفل ان يكون جسمه مستقيما ً دون انحناء.

14-  الوقوف من وضع النوم على الظهر:

-         وفى ذلك التمرين يجب ان يكون الطفل مستلقى على ظهره ويقوم المساعد بتثبيت قدم الطفل تحت قدم المساعد حتى لا يتحرك اثناء التمرين .

-         ثم يقوم المساعد بسحب الطفل وفى خلال سحب المساعد نلاحظ الاتى ان الطفل فى بداية السحب يتحول لوضع الجلوس ثم يتحول لوضع القرفصاء وبعد ذلك وقوف الطفل وعند السحب يجب اعطاء الفرصة للطفل للقيام بتلك التحولات بنفسه ولكن بالمساعدة الخفيفة جدا ً

-         يجب ايضا ً عند قيام الطفل ان يكون جسمه مستقيما ً دون وجود اى انحناء به .

15-  الضغط على الرأس من وضع النوم على البطن والظهر باستخدام الكرة:

-         ويكون ذلك التمرين هو نفس تمرين الضغط على الرأس ولكن باستخدام الكرة كأداة مساعدة

-         يوضع الطفل على الكرة سواء كان راقدا ً على ظهره او بطنه  

-         يقوم المساعد بمسك راس الطفل والعمل على جعلها مستقيمه وعدم ميلها ناحية اليمين او ناحية اليسار ثم يقوم المساعد الاخر بمسك قدم الطفل وسحبها للخلف ثم يدفعها ناحية المساعد الممسك بالرأس وعندما تصل الرأس بالقرب من جسم المساعد الممسك برأس الطفل يقوم بصدها من خلال الضغط بيده على رأس الطفل وهكذا بالتكرار.