استخدم الدقيق من حبوب كامله بدلا من الدقيق لكل الاغراض
فالطعام الذى يحتوى حبوب كامله يقى من امراض القلب و يحمى من زيادة الوزن
و الدقيق المصنوع من حبوب كامله يحتوى على 3 مرات الياف اكثر
عند صنع المخبوزات اخلط نوعى الدقيق بنسبه متساويه واذا لم تستسغ الطعم اشترى انواع دقيق بها نسبه اقل من الحبوب الكامله
ساحة النقاش