استخدم زبدة المكسرات بدلا من الجبنه الكريمى
فهى تحتوى على الياف فيتامين اى ماغنيسيوم كالسيوم و طعمها رائع
يعترف الخبراء بانها ذات سعرلت حراريه اكثر و لكنها تحتوى بروتين اكثر يسرع من احساسك بالشبع
اضفها على العيش بدلا من الجبن او الزبد فى وجبات الطعام
ساحة النقاش