اضف المكسرات بدلا من العيش المحمص الى السلطه و الشوربه فهى تعطيك نفس الطعم المقرمش و لكنها تحتوى على بروتين و الياف و دهون أكثر فتعطيك طاقه تبقى معك لوقت اطول

و تحتوى على اومجا 3 التى تساهم فى الحمايه من امراض القلب و بها الميلاتونين الذى يساعدك على النوم بدون ارق و تقلل ايضا من الكوليسترول

حمص المكسرات لتكون مقرمشه اكثر و استمتع بها