استخدم بخاخة زيت مع الطعام لتضيف طبقة رقيقة من الزيت الى الطعام، فتقلل من الدهون و السعرات الحرارية المضافة الى طعامك

انها طريقة طهو صحية ينصح بها الخبراء

رش الطعام بالزيت و اطهوه فى الفرن

سيكون مقرمش و صحى أكثر.